【周检视】90天践行3.0@霍莉红(2018.6.10-6.16）

[第三个90天的践行目标]：

1.阅读6本书,并输出思维导图。

2.每天至少两个番茄钟，每天都吃完三只青蛙

3.整理办公桌和衣柜，尝试做空间管理、信息整理和笔记整理。

一、本周践行情况总结：

1.健康：早睡早起这周比上两周好得多，除了一天在11点以后睡，其他的都在11点以前入睡，饮食方面就做得不太好了，晚上吃得有点超量

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2.运动：碎片运动和肩颈运动坚持做，坚持跑步四天，一周跑了30公里左右，周末带动孩子一起跑。

特别是周四跑10公里，居然突破了6分每公里的配速，创造了新纪录，很开心！

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3.学习:

①听投资理财音频课21节,好好说话音频课12集，并坚持在晨间日记里写下主要内容，做一个回顾

②看纸质书书《超额收益》80页

③把上周看完的纸质书《趋势的力量》回顾了一遍，从写了思维导图

4.社交：

帮助员工彭福兰得癌症的老公，发了朋友圈，带动了一些朋友给他捐款，希望他能早日康复，也非常感恩朋友们的支持和爱心捐献！

5.事业：

①非常忙碌的一周，厂家谈业务的特别多，跟纽斯葆确定了门店教练计划，云南白药买赠空盒换购活动内容，恩威洁尔阴买赠活动内容，还有武汉健民等等厂家活动。

②和股东确定了租新办公室的事宜，还有聚源店的装修方案

③对采购比价平台优E+进行了深入的研究，进10万的货，大约节约2000元，还是蛮有成就感

④拟定员工生日福利方案和星级员工评定标准的草稿

6.效能：

①本周番茄钟吃了9个,晨间日记坚持得比较好做到了每天坚持写

②学习了讯飞输入法的一些小贴士，实用小技巧：装X神器、快捷翻译、面对面翻译、页面编辑

7.休闲：

陪妈妈看了两集电视连续剧

和老公一起陪儿子玩游戏

8.家庭：

周二带妈妈找梁老师看病，装了三付中药，希望她的视力早点有所好转

坚持好习惯打卡，用清单来指导和规范每天的行动，并且比上周坚持得好，每天按时打卡，比以前打卡更及时

***小确幸：

收到总部寄来的端午节礼物：有粽子有酥饼还有高济徽章、笔记本和笔、书签，挺开心的，温暖的大家庭。

二、不足的地方：

做事效率还有待提升，早上起床的时间太啰嗦，洗脸擦脸的时间也比较久

三、下周计划

1.坚持早十晚五的作息时间

2.每天阅读半个小时纸质书

3.做资料整理