文魁大脑读书会 赵秀丽53/60天 《超级大脑》

阅读第一天

阅读时间：2015年12月3日，15:10-15:4017:10-18:00,中间有些干扰，集中时间有1小时20分钟

阅读书本：第一章

阅读目标：如何开发大脑的潜能，如何正确使用大脑？

阅读方法：泛读

阅读笔记：

第一章：你才是大脑的利用者

我们处于大脑开发的黄金时代

1、人脑，有大约1000亿个神经细胞，可能形成1万亿到1000万亿“突触”连接。这些联结处于连续、动态的重塑过程中，帮助我们对外界产生反应：即每个人看到、听到、摸到、尝到和闻到的都是大脑量身定做的。

2、每个人的世界都是独一无二的，专属某个人。那么站在背后主宰这种神奇创造力的究竟是你，还是大脑？当然只能是你，你才是大脑的利用者。

3、你，同时扮演着大脑领导者、创造者、老师和使用者的角色。这四种角色，体现了“本能大脑”与“超级大脑”的差别。

4、超级大脑的意义在于，一个创造者会有意识地利用大脑来实现优势最大化。

5、本书的最终目的是大脑启蒙，你扮演的是一个全新的角色—观察者

你的大脑可以无所不能

1、超脑的信条是：以全新的方式将思维与大脑联系起来。差别不是生理上的，而是一个人的决心、意志、耐心、希望和勤奋。

2、你的大脑一直在窥探你的思想。如果你给大脑的信息都是限制，你的大脑便会受到限制。如果你告诉大脑“我可以挑战极限”，你的大脑就有无限的可能。

3、大脑是你走向未来的门户。

关于大脑，有五种说法都是错的。（p20）

1.大脑受伤后无法自愈。

2.大脑中的连接方式是硬性连接，且无法更改。

3.大脑衰老不可避免且不可逆转。

4.大脑每天都会损失数百万个脑细胞，且没有替补。

5.本能的反应（恐惧，愤怒嫉妒）会凌驾于超级大脑反应之上。

如何正确使用你的大脑?

大脑的运行和机能非常复杂。作者挑选出大脑能够实现巅峰性能的三个领域

学习超级大脑的英雄：（这部分内容我没有看懂）

1号英雄爱因斯坦：超强的适应能力。三种力量：懂得放弃，保持灵活，学会放松。三项障碍：习惯、讲条件、停滞。

2号英雄婴儿：超强的整合能力。三种力量：沟通、保持平衡、看清全局。三项障碍：隔离、冲突、压抑。

3号英雄佛陀：扩展意识。三种力量：进化、扩展、接受启发。三项障碍：畏缩、固定边界、人云亦云。

超级大脑的实践：克服抑郁症

积极主动、运动、学习、冥想。

心得：参加文魁大脑读书会以来，粗略算来不同种类的书籍看了大概有20多本，大部分是关于学习、阅读、思考和大脑的书籍。看到这本书，脑中会显现前面阅读的书籍的相关内容，特别是你的大脑可以无所不能中“你的大脑一直在窥探你的思想”，再次和《冥想》中的很多内容相印证。通过这段时间的学习，我明白了这句话的深刻含义：带着什么样的思想，你的大脑就会发挥什么样的效应。如何正确使用你的大脑这部分内容中，学习3个超级英雄，我没看懂这部分内容，以后再好好阅读。