体感

        体感不明思议就是身体的感受，这段时间间断性的做力量训练少了些，一直在做自重和日常模式改善的训练，最近在练习力量时发现体感变了，感受身体的运动发力都偏左边多了一些，训练后左边延迟性酸痛也会明显一些。

        MTM 觉知训练接触以后，我一直觉得这是与身体的沟通，发现，接受身体给我们的指导以及训练的信号，更好的更有次序的实施我们的训练。

          当然首先我们要接受我们残缺的身体，功能的不足。我觉的通过觉知训练发现不足的张力，不足的功能是一种收获，类似于亡羊补牢的作用，优先的把运动隐患解决，以及把身体短板提升，能有助于我们更好的去运动。

          其次发现问题才是解决问题的开始，我们要想自己变好就不能纠结在变好的过程里，身体是一个整体，不足的功能得到改善以后，整体的模式也会收到改善，可能会出现张力不适，或者关节不适，这些都会引导我们去调整或者训练，而不是陷入体感的惶恐里，把最终的身体变好的目标忘记。

        爱自己，正视自己，不要活在盲目和虚荣里。接受自己，挑战自己，得到一个更精彩的自己！