The Book of Answers |尽你所能做得更好

The Book of Answers |尽你所能做得更好

2017-10-21

作者：喵喵的痣

好些天，表面看起来很积极，其实内心恹恹的，像一凋残落败的枯榕，颓在人们的的香火供奉下。

丧，颓，熬夜，14个小时都在刷手机；

躁，郁，焦虑，时常暴饮暴食混吃等死；

再没有每天6点半起床做自己喜欢的事。

有人问，为什么？

因为前一天晚上窝在床上刷手机，战况一直持续到凌晨一两点。

又问，早起做事重要，还是晚睡去嗨要紧？！

我说，这不是我愿意的，我也想调整回去。

然后他呵了我一脸。

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Change

为了不进入从被别人呵到自己呵自己的窘境，我便毅然决然的决定要改变。

然而越是迫切地想要改变，越是拖沓。

忍不住大半夜的还握着手机刷朋友圈；

忍不住打开各种APP看推送；

忍不住剁手剁脚还以为自己萌萌哒，自欺地告诉自己，要身残志坚！

挣扎中，我打开我的答案之书。

它告诉我，

Upgrade any way you can.尽你所能做得更好。

是啊，我做了什么？做好了么？能力展现了吗？

于是不断质问自己，我过去一年，近段时间，付出了什么，又获得了什么？

幸哉，在混乱的时候，我还能稍微有清醒的时候，做了一些事，让情况好转起来。

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01 吃好睡好，像只快乐的小香猪

情绪是与精力相关的，假若精力不足，情绪也容易不稳定。

达芬奇睡眠法已经被证伪，这说明人需要每日保持至少7.5小时的睡眠时间。

人的精力是有限的，当你的精力花在某些方面，意味着同时你放弃了另一方面。与其花很多时间去消耗精力，不如把这些精力，时间放在锻造强项上，会有更高的投入产出比。

尝试摆脱起床综合症，每日运动，均衡饮食，注重早餐，寻找更平衡的身体状态。最好的身体状态，就是感受不到劳累，疲倦，饥饿，疼痛，负能量的状态。

02 不乱卖惨，做个自嗨的小蠢货

人的内心是一个人根本力量的源泉。

人生不可能皆是顺畅，也常有不满，无奈，矛盾的时候。不抱怨，不自怜，保持乐观。

自怨自艾并不能给你带来奇迹，相反越是埋汰自己，怨恨他人，越会陷入痛苦不已的沼潭。

越是艰难的时候，越需要建立自我认同感，越需要找到自己的嗨点。

学会与情绪做朋友，事情也许会突然变得轻松了许多。

我既不悲观，也不乐观，只是每天早上睁开眼睛迎接新的一天，一个人努力过下去。

——青山七惠《一个人的好天气》

03 找新朋友，变成乐观的小达人

喜欢在空闲的时候给自己买各种在线课，加入饭团。

我在不断的给自己寻找新的冒险区，因为能找到志同道合的伙伴，常常能觉得元气满满。

自己觉得不错的东西，就会想要和自己觉得不错的伙伴们一起观赏。

望能拒绝颓与丧，人虽然总是时而勤奋时而懒惰，而保持清晰的思维才能有更顽强的意志。

越是想要破土而出，越要拼命的挣扎，不服输。别拖沓，别犹豫，做就对了，尽你所能做到最好。

曾听过这么句话，如果你向神求助，说明你相信神的能力；如果神没有帮助你，说明神相信你的能力。

©喵喵的痣

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