我是吴小丽，这是我每天一篇原创文的145篇原创文，正能量传播者，“奇迹父母”发起人，我们的孩子就是我们的奇迹，成就更好的自己，创造美好的奇迹！
今天出了大太阳，阳光一照，春光无限，整个人心情都舒畅了。
在这暖洋洋的春日里，精神更加的振奋了，感觉所有的阴霾都一扫而光。
我的好心情在看到一个宝妈群里的打卡分享后，蒙上了灰尘。
群里的妈妈分享的打卡日记是关于春节的点点滴滴，看到不少人提到了跟公婆的矛盾，跟爸妈之间的缺乏沟通，跟老公之间的冲突，跟孩子之间的不愉快……
我就看了几篇，心中感觉很压抑，满屏的负能量。
我知道我的情绪被带往负方向了。
情绪是会传染的。
我再次深刻的感受到这个道理。
当我们看到别人笑的时候，我们也很容易就笑了，这就是喜剧的效果。
当我们看到别人哭或者悲伤的时候，我们也会觉得不太开心，因为我们都会“感同身受”这一自主功能。
情绪会传染，无论是正面情绪还是负面情绪。
能量会传播，无论是正能量还是负能量。
我先生是位脾气很好的人。
但是当我被孩子搞的很不耐烦的时候，我先生也会变得很不耐烦。
他也会变得烦躁，从而对孩子的口气也会变得比较严厉。
我的坏情绪传染给我的先生了。
他的平和在孩子的吵闹下和我的焦躁下也被破坏，我们的负能量传递到他的身上了，于是他也进入了焦躁的状态。
今天，我从这个宝妈群上也再次感受到情绪会传染这一深刻的事实。
那么，当我们的情绪被传染的时候我们该如何做呢？
一、及时踩刹车，退出负能量场。
当我们意识到现场的情绪过分激烈的时候，对自己最好的选择是先退出当下，保证自己的冷静。
当我看到宝妈群里那么强大的负能量的时候，我及时退出微信，转而登陆樊登读书会的APP。
我听了樊登老师对《生活的哲学》这本书的精彩解说，适时的从负面的情绪状态退出，再次转入正面状态。
二、坚定立场，别人的情绪是别人的情绪，别惹祸上身。
人类作为群居的高级动物，最大的一个特点是跟随组织。
这就是我们的从众心理，所以当大家处于亢奋状态的时候，我们也很容易的变得亢奋。
经常就会看到“群情激愤”的闹事球迷，或者抗议游行的群众。
其实你要真实的去问，为什么这么激愤，大部分也说不出个所以然来。
他们只是看到其他人这么做了，所以他们也放任自己跟随着他们。
所以，坚定自己的立场，告诉自己，别人的情绪不代表自己的情绪，控制住自己的情绪。
如果你自控能力比较差，那么我还是建议逃离现场是最优方案。
三、多传递正能量，及时用合理的方式散发负能量。
负能量的波动是可怕的，它所带来的漩涡，会让人一直沉迷其中，你会觉得沮丧，觉得失望，觉得前途渺茫，觉得生无可恋。
所以，及时采用合理的方式把负能量散发出来很重要。
不积压，不累积自己的负能量。
你可以找正能量场强大的人，跟他探讨自己的负能量根源，及时处理自己的烦恼来源。
你也可以来参加线下读书会，跟大家共同学习，与一群正能量的人共进步，彼此赋能，不仅帮助自己处理自己的负面情绪，更能帮助自己成长。
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