开空调会冷，盖被子会热，宝宝夜里睡觉盖什么？--小儿食疗梅子原创日记连载(0109)

这几天深圳的天气飙升的比较快，一瞬间到了仍无可忍的热，转眼间又降到春天，过山车的天气，睡觉也成了难题。

大人无所谓，关键是孩子，不知道怎么睡了，开空调吧又怕会冻着，不开空调吧又燥热不安，所以小宝宝安然入睡成了妈妈头疼的事情。

前两天就有妈妈求助顺孩子睡后头部出汗严重，求支招，怕病态问题，经过仔细盘问，了解到孩子穿的长袖睡觉，盖的是不太厚的被子，但开了风扇。睡下头部出汗不少。

经过分析感觉并非病态，而是穿多了睡觉，告知关了风扇，换成短袖，盖薄一点，漏出双脚，护住肚子即可。

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事实上我家两孩子都是光屁股睡觉，也几乎不盖，仅仅是盖住肚子，有时半夜肚子也拽光了，而我是需要盖上夏凉被的。

从这点对比上，孩子睡觉只能比我们盖的少，而不是多，穿的多，先不说会不会束缚孩子肢体的舒展，至少会睡的难受，如果再出点汗，很容易感冒鼻塞流鼻水。

盖的多更不用说了，孩子必定会踢被子，结果可想而知，更容易感冒。

其实体质差的孩子，妈妈最担心会夜里睡觉生病，所以有的宝宝直接被塞进了睡袋，反正我家两丫头打死是不睡睡袋的。不知道是不是真的有了睡袋大人就可以高枕无忧了。

但有一点是肯定的，睡袋肯定不如自由的舒服，甚至睡袋更容易让宝宝着凉，为什么呢？因为你太安心睡觉去了，有时热了什么的不会被在意。

当然面对这样的不是特别热，早晚温差又特别大的情况，夜里穿什么？盖什么？还真是个难题。不妨按照这样的方法试试:

1.少穿或不穿。这要结合孩子以往的习惯，不能一下子就脱光光，有些孩子已经习惯了长袖长裤睡觉，如果一下午脱光，不容易适应，容易造成感冒，这点需要注意。

这样的孩子可以循序渐进的减少直到完全适应脱光。

2.盖的要薄。这个季节已经不能再使用棉花被子了，那样太暖和，孩子容易踢被子，就适得其反。

可以选择夏凉被或者棉纱双层被，透气性要强，盖在身上要轻便。

3.盖的部位要少，多露一点。建议盖住肚子到胸口就可以，再热只盖住肚子也可以。露出四肢，孩子一般容易翻身，四肢裹的太严实，容易睡不安稳，或者直接踢被子。

4.直接短袖大衫睡，不盖被子，这样的好处不用担心踢被子，不好的地方需要妈妈注意下半夜温度，如果温度低还需要加薄毯子。

5.能选择脱光睡，减少热感，就不要用风扇吹，能选择空调就不要用风扇吹，能有精力用芭蕉扇扇风就不要开空调。

这五点对于怕热的宝宝来说，很关键，对于搞不清楚状况的睡不安稳，也需要反思下会不会是这几方面的因素。

最后祝愿所有的宝宝们，能安然度过即将到来的燥热夏季。