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提起陪娃写作业，您会不会立刻血压升高、心跳加速、肌肉紧绷？
别着急，很多家长都是这样的。这说明，您真的把娃的学习放在心上了。这是一种非常正常的焦虑。只是，娃每天都要写作业，而这个焦虑就这样每天一次，每次至少一小时的陪伴着您，对您的身体实在是不好。为什么9月开学季，医院的乳腺科会新增很多新生家长呢？为什么陪娃写作业竟然陪到心脏出问题呢？
您的这种状态在心理学上叫做“战斗或逃跑反应”，在您有“血压升高、心跳加速、肌肉紧绷”的状态时候，实际上是身体中的某些化学物质大量分泌造成的。每天这样积累，对身体自然不好。
还有一个关键问题是：娃并不领情。所以，您的焦虑对于娃的学习，可能不但没有促进，甚至还会造成一些反作用哦！
除了看看朋友圈的各种吐槽来缓解一下压力，我们还是得想想，面对这个折磨人的“陪写作业”，我们有没有什么解决办法呢？作为一个同样要陪娃写作业的妈妈，我在这里给大家支两招，虽说也是“久病成医”的方子，也许能给各位苦命的家长们降降压。
01
第一招：淡定对待作业中的错误。看到这句话，可能有的家长就已经不淡定了。怎么可能！这是大事！作业都做不好，将来考试怎么办？这说明他没好好学习呀！这怎么行？将来怎么考进好学校？balabala……
冷静。
我非常理解您的心情，因为我的娃也写作业。我也有同样的担忧。我也曾火冒三丈、劈头盖脸过。直到有一天，我学到了这个概念——
“学习区和展示区”
娃所有学习活动都可以划进这两个区域。
在展示区，娃们的目标是展示自己的学习成果，此时，娃要尽自己最大的努力，来表现最完美的自己，一定要避免犯错。比如高考。在这个过程中，娃不需要学习新知识，也不会有进步，只是单纯的展示。
在学习区，娃要学习新知识，同时还要提升自己的各种能力。在这个过程中，犯错不但是被允许的，而且是其中必不可少的一部分。比如上课。在学习的时候，老师甚至会故意挖一些“陷阱”让学生跳进去，就是要让学生犯错。学生要通过发现错误、纠正错误，不停地改进不足来提升学习效果。犯错是一个重要的学习方式。
那么，问题来了：“作业”到底应该被划分到哪个区域呢？
您是想让娃在做作业的过程中只是单纯的展示出他所学到的知识呢？还是想让他通过做作业，能够在自己知识的基础上有所提升呢？答案显然是后者，作业是学习的一部分，是巩固和提升学校所学知识的手段。
所以，如果娃的作业中没有错误，这其实真的没什么好开心的。
把已经学会的东西又写了一遍，娃能有什么收获呢？这不是白白浪费时间吗？
反之，如果娃出现了错误，那么才应该恭喜您，您家娃又多了一个提升自己的机会。这个机会当然一定要抓住。但是，请您谨记，这是让娃提升的机会，而不是让您发火的机会。所以，要怎么抓住这个机会才是关键。
“如何对待娃的错题？”
❖首先，稳住自己的情绪。
娃做错了题，本身就会产生出挫败感，不需要大人的批评，自己已经很难过了，即使您看不出来或者娃表现的满不在乎，那也是娃小小的自尊心在死撑。这时候大人稍有一点不满的表现，娃可能就会立刻炸毛，也只是想要维护自己那小小的自尊心。可不理解的家长这时就会更生气：你做错题了你还挺横啊，看我不收拾您！最后搞得大人吼、娃子哭，鸡飞狗跳墙。
所以，要冷静。此时的娃，自己就已经把自己否定了，您就不要再火上浇油了。娃此时最需要的，是您的支持、您的帮助。您一定要记住，您陪在娃旁边，为的是要帮他，绝不是在时刻准备着要找他的茬，刺激他、羞辱他。那样除了让娃心生反感，还会使娃由于精神过度紧张，而更加容易出错。
❖然后，陪娃做作业的时候，您一定要清楚您的立场——想帮娃提升。
当娃出错的时候，您要告诉自己、也要告诉娃，每一个错题都是一个提升自己的机会。这时候家长鼓励娃子，娃也就不会梗着脖子为自己找各种借口了，而是会把精力集中放在错题上。要记住，错题才是娃的敌人。
您是要帮着娃打败错题，还是要帮着错题打击娃？
最重要的是帮助娃去找错题的原因。如果娃自己能改正，那说明娃的知识掌握没有问题，可能只是需要再熟练一些或者再认真一些。如果娃自己改正不了，那说明娃的知识存在漏洞。这时您千万别急着埋怨孩子，什么不好好学习啦、上课不好好听讲啦之类的。如果您总是给他这些负面的暗示，长期下去，很容易让孩子认为自己就是学不好，最后真的走上了不好好学习这条路。您得踏下心来，帮助孩子找出错误的症结所在，帮他改进。
❖最后，在这个过程中，您要有足够的耐心，千万不能急躁。
您要让孩子体会到您是真心的想帮他，他才能踏踏实实地去听您在说什么。否则，他总是提心吊胆，您一说话，吓得他立刻血压升高、心跳加速、肌肉紧绷，随时准备着与您战斗或是逃跑的话，那不管您说的是什么，他可能也听不清楚了。
娃需要您当老师，您就得有当老师的觉悟。
想一想，您最最希望老师在上课的时候怎么对待您家娃，您就怎么给他讲。试试，一定会母慈子孝的。
02
第二招：用欣赏的眼光看娃的作业。
娃的作业有10道题，娃做错了1个。回想一下，这个时刻您在想什么？您会不会就死盯着那一道错题看，满脑子都是那一道错题，然后血压升高，心跳加速、肌肉紧绷呢？如果不是，那太好了，要恭喜您和您的娃，因为你们一定不会“鸡飞狗跳”。如果是，那也恭喜您，因为您看了这篇文章，可能很快也会摆脱“鸡飞狗跳”。
咱们娃做对了9道题呢！是吧？
当您只盯着那一道错题看的时候，您会血压升高，心跳加速、肌肉紧绷，娃也会。您可能是想战斗，娃可能是想逃跑。这时候，你们之间所有的交流都无效了。
娃需要鼓励。这个鼓励一定是来自于您真心的欣赏。
说说我的故事。
有一阵子，我儿子的5写得特别不好看，我说了他很多次都没用，而且越说他，他就写的越难看，就好像故意的一样，当然给我气够呛。后来，我改了个方式。我在他写的所有5之中找一个还算好看的去表扬，并且真诚地告诉他，为什么我觉得这个好看，上边的横真平，下边的小弯儿真圆乎。
得到真诚的欣赏，可以看出儿子很开心，同时他也知道了5要怎样写才叫做“好看”，自己就去纠正了。第二天的作业我再看时，他的每一个5都写的比以前好看了。
每个人都有上进心，娃也是。
您一个真诚的欣赏和鼓励会为他的前进提供更充足的动力，而您每一个随口说出的否定，都可能会给娃造成很大的打击。娃的小心灵脆弱而敏感。所谓的“激将法”对于未成年的小娃来说太过残忍了，他们即使表面上能承受，内心也会出现一些小小的伤口。
如果娃每次写作业得到的都是各种否定，他将来就可能会把“写作业”和“被否定”捆绑在一起，以至于一想起写作业就各种烦躁，用拖拉甚至说谎等手段来逃避写作业，甚至更进一步，产生厌学心理，那就真的得不偿失了。
千万千万不要加上一句否定。
要想让娃往哪个方向努力，就要往哪个方向鼓励他，而且一定要真诚，要说出您欣赏他的具体原因。一旦您说“这个5好看，其他的都不好看”，加上后面这一句否定，前边的鼓励就都完了，白干了。
有时候，少说一句比多说一句更有价值，也更有力量。
03
以欣赏的眼光看作业，淡定的对待错题，让娃知道，通过做作业，能有所收获，有所提升。当娃理解了做作业的目的和价值时，娃会更认真地对待作业。而陪娃做作业的您，心态也会越来越平和。
娃会觉得，在做作业时有您的陪伴，他是踏实的、温暖的。
这样的陪写作业，既有益于孩子成长，也有益于您的身心健康。您和娃辛苦付出的时间才能得到最大的回报。您说，是吗？
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我是马微，上班老师，下班娃妈，一个爱学习、爱思考的八零后。