好好爱自己

2017年6月14日  农历五月二十 星期三

天气：小雨转阴天

1.【早睡早起】昨晚22:05睡

，今早5:15起床。

2.【学习】通读《易经》下经井卦第四十八至未济卦第六十四（第四轮），《黄帝内经》第十七章第二节，《孙子兵法》九变篇第八，学习赖老师的《问答集》7页，听丽谦yy早课1小时。《新概念英语》LESSON13至LESSON15.

3.【锻炼】抡胳膊150下，闭眼金鸡独立左右脚各50秒，面壁下蹲21下，下蹲30分钟。

4.【日记】

许久没睡过午觉了。要不，是接送大宝，要不，是洗衣做饭，就算小宝睡觉，自己也是没能好好休息。这几天两宝都发烧，晚上都没睡好，就更不用说睡午觉了。今天下午，送大宝上学后，赶紧回来带小宝睡午觉，自己也睡着了差不多一个钟，起来后仍有些困，不过很快又回到状态了。

上次团长说的，我们都要学会留些空间给自己，学会爱自己，只有爱好自己了，我们才能更好去把爱奉献出去。而不是一味去奉献，而忘了给自己爱。也就是赖老师说的“自杀式”奉献。我们要做“井”的奉献，井养而不穷。“无丧无得，往来井井。”

也尽量把四项运动也坚持起来，还有早上的姜枣茶。“冬吃萝卜夏吃姜，不用看病开药方。”现在夏天，也是冬病夏治的好时机，得利用起来，改善下自己冬天脚冰冷的老毛病。