2017.1.18

从今天起每天在这里写日记啦。

1.18，好像是周杰伦的生日？好像也是初中同学管梦蝶的生日吧。

今天上午听了奚总监对于增援话术的培训，获益匪浅。

中午参加了何老师小组的年夜饭，感受到人与人之间应该有尊重和感恩，了解到格局的重要性和格局不高的局限性。

下午去王老师的店里分享了蛋糕、我的翻唱、埃塞俄比亚咖啡、雪京都，收获了两个微信好友，和一些朋友圈的关注。

今天最重要的学习是微习惯。简单说就是想要达成一个大目标需要持之以恒的坚持，坚持需要习惯的养成，最好的习惯养成方法就是把每天要做的一件事的量定到很低。举例，给自己的目标是两年达到100斤，那么每天都要运动，那么就给自己定每天10个卷腹和10个深蹲，这是一定能达成并且没有压力的目标，很容易完成并养成习惯，一旦养成了习惯，身体和大脑就会很自然想去锻炼，就会超额完成，2年后100斤的大目标就能自然而然达成了。

说到雪京都这个视频，很高兴今天王老师非常喜欢，并且在我面前认真看了两遍，大加赞赏，我心中满是憧憬和骄傲。我给自己定了一个微习惯，每当思念时，先要评定思念等级1-5级，然后给自己一个鼓励，要更努力让自己变得更优秀更富有，从而更接近京都。

昨天听书说要提升情商，要管理情绪，当情绪有波动时，要识别、评估、化解自己的情绪。从此，我要管理时间、情绪、目标、财务和微习惯。

提升自我，让自己变得更优秀更正能量，眼界开阔，层次更高，审美更高，自然地散发魅力和吸引力，这是我的三年内在目标，因为是内在的目标，所以是比较感性化的，无法像smart原则那样表述。

相信生活一定会变得更好吧，加油，爱你。