生涯咨询必读经典

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写在前面的话

自从5月份从新精英平台毕业后,一直在不断的寻求新的适合自己的圈子持续精进学习;

深刻认同“一个人走得虽快,一群人走得更长远” 的道理。

葛大书的生涯成长互助营共读会让我找到组织,跟着120位生涯规划师同行(hang),结伴同行(xing):

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第一本是金树人老师的《生涯咨询与辅导》,混生涯圈子的人都知道,金树人老师的《生涯咨询与辅导》是作为生涯咨询师的必读之书。

6月1日开启了一个月的共读时光,每天都坚持和这本经典之书有个约会,阅读、输出并同步分享。

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01.生涯之学,即应变之学

生涯咨询与辅导的主要在于帮助一个人回归心灵的原乡,步步为营,重整旗鼓,朝向未来。

生涯咨询目标,在于增进当事人对技能、兴趣、信念、价值、工作习惯与个人素质的学习,期待每一个当事人能在快速变迁的社会中,创造出幸福美满的生活。

变化是无常,应变之道是常,所以生涯之学,就是应变之学。

刚开始接触生涯咨询时,心理是非常担心害怕的。每个人都是个体,有着不同的生涯问题,就如同没有两个完全相同的叶子,找不到套路可遵循,总担心不能很好的解决来访者问题。有时间想到一个问题解决了,另一个问题又出来,犹如水中的皮球,按下去,又浮上来。

后来在不断的学习和实践中发现,咨询师不是要解决问题给出方案,是在表面呈现的问题中,在变化中寻找背后的规律,用这些规律去解决对方的问题,才能应对无常。

作为生涯人也一样,现在社会变迁迅速,职业的内涵不断的更替,我们也有应对之方,防患于未然。

02. 霍兰德理论之神器

 霍兰德生涯提供智性的工具,将职业归纳为六大类型,对应的这六种类型的人去从事和自己类型的职业。霍兰德理论相信:

1) 每个人都有独特性,反映在兴趣、能力、需要、价值和人格特质上

2)每个职业和工作也有独特性,反映在工作、能力、所提供报酬等方面

3)个人与职业的独特性都能透过评估工具测量出来

4) 如果个人特性和职业的特性是吻合的,双方都会感到满意

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最优职业发展方向,个体选择符合自己职业兴趣类型的职业,适配度高,工作满意度提升。

所有的职业可分为四个维度:

实物:工作的具体事务,特点绩效指标和统一标准

理念:工作任务抽象,概括难量化

人:与人接触,需要沟通才能完成

物: 工作任务需要与物接触

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职业世界地图中根据你的特性找到你的职业位置。


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这也是我咨询过程中必用神器,它能很好帮助来访者从“人之所有” 的迷惑中,找到“人之所是”的立命之所。

期待每一个人能够在适当的生涯舞台上,充分的实现自我,不仅能安身,更能立命。

03  认知信息加工CIP金字塔模型

相信很多咨询师都希望在最初有一套方法,快速定位问题,并提供清晰而结构化的解决思路。

也许CIP金字塔模型可以很好的帮助到你快速识别问题、构建解决方案。


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1.知识领域

处于金字塔底层的知识领域,如同计算机存储器中数据库,包括了解自己(自我知识)和了解外部环境及各种选择(职业知识),这个是底层建筑基础。

2. 决策技能领域 

个体决策过程如同计算机应用程序,需要大量空间容量处理信息。一个有效决策过程包括:沟通、分析、综合、评估、执行

3. 执行加工领域

知识领域与决策领域反思过程,称为元认知过程;即反思、内省、自我觉察,认识外界事物的过程;

CASVE循环模型

生涯选择就是一个问题解决过程,围绕CASVE循环,帮助来访者清晰梳理问题,找到解决方案,并推动行动过程。

CASVE循环模型:沟通、分析、综合、评估、执行,能很好的提升决策技能。


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04. 生涯即故事

生涯问题本质,实际的状态和理想状态之间差距;

故事叙说的方式帮助来访者从过往的经历故事中看到更多可能,共构情节故事、解构更多可能,建构对生涯的新愿景。

其中很重要的产物《成就事件证书》。

记得在新精英实战课上进行GREEN模型轻咨询演练,围绕来访者的成就事件对其能力与资源进行探索,并促进其思考如何更好地运用其优势。

为了让来访者和我铭记这一时刻,同时也希望给来访者今后的人生赋予更多能量,晚上熬夜为来访者精选制作电子版的【成就证书】,并且是以第一人称叙事的方式。

当我看到导师给他的来访者用第一人称的方式写的成就证书时,当时整个人就热泪盈眶了,如果我是来访者收到这样的卡片,将是我人生中能量源泉,不断前行的动脉力量。在我人生的至暗时刻,我是多么希望能有这样一张成就卡片陪伴。

出于这样的触动和初心,当时为来访者精心制作这样一张卡片成就卡片;在她前行的路上带给他更多力量,前两天见面还聊起这个事儿,她说没事的时候就会拿起来看看.......


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金树人《生涯咨询与辅导》,不仅是一本知识深厚教学指导书,也是一本充满哲学妙语之书:

我们的决定,决定了我们;

苦、集、灭、道、是名四圣谛,苦- 为果之苦,认清烦恼;集-为因之集,确知病因;灭-为果之灭,知其可治;道-为因之道,治病之药。

人不是被事情困扰住,而是被对那件事情的看法困扰住

改善情绪最好的方法,不是向外看,而是向内看,改变自己的想法

毋意,毋必、毋固、毋我

告知不一定产生改变,觉察才是改变的开始

幸运绝非偶然,是一种机缘

每一个人自己就是科学家,核心就是”建构“

05. 不一样的6月

 拿到生涯规划师中级认证以及国家认可技能认证;

 每周1~2个正式的公益咨询及咨询案例复盘;

《职场新人,越跳越迷茫》公众号文章发布;

《生涯故事》新精英约稿;

 两次线上马拉松,搏击运动项目尝试、瑜伽倒立的突破

早起读书习惯养成,精读《生涯咨询与辅导》,完成17张笔记输出及整体文章的输出

建立自己的《芳子生涯知识星球》

结实多位生涯领域前辈,持续关注学习和勾搭

准备进入生涯咨询第二阶段,入驻平台收费咨询阶段

最后

继续一起共读,持续输入输出。

跟着一群志同道合的人,希望能越走越远。

七月份,我们不见不散~

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