超效率手册(7/100)

时间:1个番茄钟

问题:如何提高自己的效率

how

1.每周最后一天,列出你下一周想要完成的工作

2.每天结束时,把一些周目标工作挪到新的日目标列表上

3.一旦完成了日目标,那么这一天就停止工作

4.限定时间,设定时间期限,软期限

5.做任务列表,将接下来要做的事情写清楚

6.再坚持10分钟-15分钟,对应的15分钟法则

7.把事情分为想要做和不去做的两类

8.条理性,给每个东西的位置都固定

9.写下目标

10.每周休息一天

11.少吃多餐

12.运动,有氧加无氧结合

13.喝水,保持水杯满

14.回顾目标

15.每日标记

16.实验三十天 每次一个项目

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书单:

《全力以赴》

《完成的艺术》


输出一个小目标

记录每日标记,并坚持30天

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