日更还是不日更？

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日更还是不日更？这是很多人曾经现在未来都纠结过纠结着要纠结的问题。

希望我的见解能助君解开困惑！

首先我们要明确一下日更的定义，而以下观点全部根据日更的定义展开思考。或许你对日更有不同的定义，但我相信你在读完整篇文章后仍可以找到认同点。日更：每天写一篇文章在平台上发布。

一、写作是一项技能，技能需要反复训练。不管你要写书，还是写公众号，还是写专栏等等，你都要练习写作，我们应该把写作当成一个技能，而且是一项可以提高的技能，你的技能熟练度决定了你想表达内容的精确性，逻辑性，清晰度，同样一件物品，一个道理，一件事，一个人物，有的人写出来物品跃然于纸上，道理浅显易懂，事情脉络清晰，人物个性分明。而有的人写出来就不然，既然是技能就符合用进废退的原理，就像跑步，经常跑的人越跑越快，越跑越远。而三天打鱼两天晒网的人始终进步不大，甚至有可能每次开始跑都像是第一次一样困难。所以日更正是符合了反复练习这一特点。

二、想掌握一项技能就需要制定计划刻意练习。想要在某个领域成为杰出人物，就必须要进行大量的练习，那大量的练习不能是漫无目的的，怎么舒服怎么来，那样是不会提高的。大量的练习必须建立在有阶段性目标的计划上。就好比长跑，一个人在没有经过非常系统的训练的情况下是很难跑出5000米3分40秒的配速的。而这种系统的训练还必须建立在长期的基础上，量的积累产生质的飞跃。配速都是一秒一秒提高的，没有人可以从5分钟的配速一下升级到3分钟。写作的水平也是靠一篇篇的文章来提高的，没有谁上来就可以写出一篇惊世骇俗的文章。所以日更就是一个非常好的计划，一步一个脚印，每天进步一点点。更详细点说的话，第一个月每天写500字，第二个月每天1000字，第三个月1500字，第四月1500字用一小时，第五个月1500字用45分钟……

三、坚持一个计划最有效的办法就是养成习惯。说到计划就会谈到坚持，洗脸不用坚持，刷牙不用坚持，甚至不洗脸不刷牙还会感觉到难受，因为这是我们的一个生活习惯。养成一个习惯是坚持一个计划的最好方法，日更可以帮助我们快速的养成一个每天都写点什么的习惯。有一个说法是21天养成一个习惯，这是一个坑，对于某些技能来说需要200天甚至更长的时间才会变成一个习惯，显然写作属于后者，我想很多人参加过很多次21天训练营依然可以感觉到写作并没有变成生活中的一个习惯，甚至还会变成一个独立的事件被特殊对待。写作新手来说至少坚持一年的日更才会养成习惯。

四、养成习惯最好的方式就是完成一个个的小目标，微习惯。看过《微习惯》这本书的话，大家都会明白不是我们日更的目标太难完成，而是给自己定的目标太大了。养成一个习惯也是有窍门的，就是在自身不产生抗拒的情况下偷偷的将一项活动融入到生活中。不抗拒的前提是这件事很容易完成，不难，不会让我们产生不适感。去比较用1000字描述一件事难，还是用一句话难。所以不要上来就要日更1000字文，这是个对于新手来说非常糟糕的建议，所以要根据自己的能力来制定计划。假如自己没有任何阅读背景和写作经验，那完全可以从100字开始，然后200字，300字。我们的目标是养成日更习惯。日更的目标是是我们不间断练习，不断进步。

五、不要因为哪天没日更而自责。

一个好的训练计划必然有休息日，用来恢复，用来收集素材，休息就是为了更好的练习！所以也不用因为哪天没有日更而自责，如果某天确实没什么可写的就看看书看看电影放松一下，为第二天的写作内容做些准备。鲁迅先生不也会在日记中写今天无事吗？

所以我们要把日更进行到底！加油。

无戒写作训练营第六天227