2018-07-20 Day 4

材料：The heart stops pumping blood; the person stops breathing.

事实：

1 ing，并不是想当然的ŋ/、/n/都要读出来，只读ŋ/，曾经知道，但是这次不看音标先自己想想，发现不知道。

2 heart和has，中间的元音，几次把ear读成了has中a的发音，好在后面刻意注意到了。

3 or、called中的/ɔ/,要注意卷唇、口型圆、长音。

4 CPR的R，在路上发音时想当然的认为R仅仅发音/r/，其实是/ɑr/

5 cardio、or、CPR、heart、cardiac、person中都有r，都要注意卷舌。不仅仅是report。

感想：

1 不把所有元音都会读就不想读句子，读不下去，因为几乎所有元音我之前的发音和口型都是一样的，即便不一样，那也是因为我读拼音不同。花园里仅仅有一两朵花（现在想想其实是没开好的花，以前自认为开好了一两朵，放在单词里，就知道音标其实不会读了）、其他全是杂草太难受啦。于是把所有元音都练习了一遍。可是代入句子后发现，每次能hold住的音标，其实能有那么两三个就不错了，而且很可能第2天、第3天又回到之前的发音状态了。每天都需要刻意动脑子，不贪多。大大小小方面，都要一点一点来。只能选一部分先开始，同一个部分里，也只能选一个小点先掌握。当时不掌握所有音标就读不下去句子，和英语、专业课、健身……全部想get，多管齐下、同步进行，其实是不同层面的同一个毛病，根源是一样的。

2 昨天下班的路上知道了练发音，在其他小伙伴写的笔记启发之下。今天上班路上也在练习，而且这是我上午就开始写的笔记。看吧，昨天我说我预感我会持续学习的，把自己往好的方面去想，认为自己就是可以做好的，接受比较不错的自己，那么才是支撑自己进入正循环的底层逻辑，是自己能自然而然长出让自己变好的方法的前提。关于昨晚自己想到的，做一个仅仅遇到问题向内找原因的好性格的“圣母”没有意义，今天自觉地开始了上午就练习和写笔记，而不是拖延到晚上0:00之前着急忙慌练几口、赶笔记。这是一方面的改善。那么下一步，是不是要在练习时间上有突破呢？让自己练习的时间多一些呢？

3 这期除了自己学习上的态度和行为的改变之外，在用Markdown写笔记，认为自己接受部分新事物（对我来说新鲜的事物，而不是它本身是刚刚出现的新事物）是可以的，很好用，Markdown也真让我欢喜。

时间：10 min