我的鱼儿
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17.11.30复盘【76D】拖延症可以治

      1. 今天工作之余，补听了萌姐《高效能人士的效率管理》的剩余课程（昨晚下班加油站闪退频繁未听完）。

        通过课程学习以后，结合自身情况分析自己许多任务完不成的原因：首先，不会分解任务，尤其是自己陌生、不喜欢做的任务、没有明确截止时间的任务，往往是无限制地拖下去。比如中级职称考试，虽有考试时间点，但没有把学习目标分解到月周日，没有持续坚持学习，转眼快到考试时间了发现又来不及了，不是漏了这里就是拉下那里。其次，学习的方式方法要调整，学习过程中经常容易分散注意力，没有创造一个学习的环境，购买收纳框，清理桌面上的物品；屏蔽噪声，学习时间远离干扰的物品（手机️️、电脑）。再次，锻炼自己的意志力肌肉，每次想放弃、停下学习的时候，再坚持10到15分钟，通过微小改变一点一滴的坚持住。然后，找目标一致的人，跟高效的人在一起，向技能型、有实操性经验的导师学习，跟优秀的人多接触，除了学习知识，潜移默化地培养和他们相同的习惯。

      2.看到姐夫分享的文章，是关于他女儿学校布置了《家长教子经验谈》的作业。他写了一篇《做孩子人生中的一面明镜》，姐夫是一家上市公司的办公室主任兼编辑，他的文笔很不错。文章很长，内容很吸引人，我仔仔细细的读了好几次。是初为人母或将要为人母者，在教育子女上值得参考的文章。文章主要有以下几个方面：

      阅读的习惯。以打造学习型家庭为主基调，从怀上孩子坚持读故事胎教开始，宝妈坚持每天阅读习惯，宝爸也放弃了喜爱的各类电子产品，让阅读成为孩子的一种习惯。

      行走有力量。遇到节假日带领孩子体验大自然的风光，感受城市科技的发展，结合旅途中遇到的讲解人文历史，培养孩子主动接触各类人群。

      坚持的力量。不管严寒酷暑，坚持让孩子练习游泳，锻炼他吃苦精神，意志力。尽管孩子冻的瑟瑟发抖，鼻炎变得严重，疼在心里，不流于表。

        勤总结反思。在孩子的不同阶段，不断发掘孩子的优点，不断总结反思教育方法，改进错误的方法。以身作则，以实际行动引领孩子成长。

      以上几点，同萌姐的《人生效率手册》中提出的输入系统打造及其相似。好习惯的养成从小事、点滴做起。

      3.听《如何告别拖延症，提高工作效率》下班加油站课程，除了工作学习生活当中出现拖延症，还有容易忽略的一项，终身大事未解决。看来我在这一项上面拖延了太多年了️☪️

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️我是️❤️鱼儿️❤️    每天进步一点

坚持早起，坚持复盘

爱阅读，爱运动，爱理财，爱旅行

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感恩有缘认识，感谢阅读，欢迎点评

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