心理丨也来谈谈敏感

“敏感度高的人更善于从周围环境中，接收到各个方面与频率的信息，观察到普通人常忽略的细节，洞察力足够强的话，一叶知秋，领悟力远远走在别人的前面。”

图丨网络

赛珍珠曾经这样描述高度敏感的人，我猜她也是这样的一个人：

碰触对他们来说是拳击，

声音对他们来说是噪音，

不幸对他们来说是悲剧，

喜乐对他们来说是至福，

朋友对他们来说是情人，

情人对他们来说是神，

而失败对他们来说是死亡。

第一次读到这段话，我就很受触动，把这段话发到朋友圈。一个好朋友好像也被这段话击中，心有戚戚焉，说我们都一样。

长久以来，我就在解剖自我这个谜底。诸如“敏感”等概念也是入手的工具。因为我也被“敏感”所困，困的时间长，能够抽丝剥茧、直面自己身上的特质，也是一种求仁得仁，或许在片刻的探寻中，有少许的释缚或对自我的宽恕，也是一种收获。

赛珍珠所描述的是情绪上的敏感，这常常被人归为不成熟。应该很多人都会持有此看法。我潜意识里也一直是这么认为的。所以试图去掩盖自己的一些真实反应，且对自我充满惭愧，为何与别人不一样。

这还不是最困难的地方，最困难 的在于因为情绪上的敏感，所以自身的消耗性很大，容易耽于自我，沉浸在情绪 的黑洞，把自己的精气神、时间、心力都耗损进去了，徒是于事无补。西方有句谚语 是“不要为打翻的牛奶”哭泣，打翻的牛奶本就是第一层的损失，在这个过程中对细节的执着不放，因为敏感所激起的情绪与情感，更把自己带入到一个漩涡中，如同走路被人蒙上了眼睛。这是损失过后要面临 的第二层损失。

这是消极状态下敏感导致的情绪化，应该在这样的状况背后还有更内在的原因：被情绪所控制，而不是控制情绪。说到底，还是历练不够，心理年龄偏低，把太多的注意力都投注自己身上。

不过这样情绪上的敏感，也是一道防护墙，维护和保留人身上存有的那部分“真”，虽未必宜人。有着这样敏感的天性未必会成为一个多大的好人，但注定做不了手段娴熟的奸商，两面三刀的说客，丧失良知的无良中介，人前人后的小人。

这样的特质会使当事人视野、思维上受到限制，自身的“不成熟”“较真”可能会冒犯到周围的人，但也保护他们在复杂的社会环境下不会变得“那么坏”。

如果跳出这个小我，把注意力投射在他人身上，情绪敏感也是一项显而易见的特长。由于自身感情丰富，内心戏比较多，反而会从一些细微处观察到他人潜在的需求，没有表达出来的想法，感同身受他人的痛苦，富有同情心。言谈中也会颇具感染力，激发出自身的善的一面，更温柔，对世界更怀有善意。

因为敏感，也更容易受伤，不过更能体验那种深刻的感受，也是别人一生难以体会到的体验。

即真实又疼痛。

据我所观察，很多艺术家、作家个性都颇为敏感，在他人看来，有那么些古怪之处，而敏感的艺术家们自然瞬间捕捉到他人的感受，这与普通人之间也会形成一道隐形的墙：总是无法充分地进行沟通对话，难以找到一个充分理解、及时共情的人，多少会有些落寞孤独，所以才更想用作品替自己发声，用全力来塑造自己的作品。

在良好状态下，敏感给人更丰富的人生体验。走同样的一段路程，敏感度高的人更善于从周围环境中，接收到各个方面与频率的信息，观察到普通人常忽略的细节，洞察力足够强的话，一叶知秋，领悟力远远走在别人的前面。所以来说，敏感作为职业特质来讲，也是必备加分的一项。

就拿写作来说，也只有对文字足够敏感的人，才有可能成为一个好的写作者。一个好作家也必定对文字语言有超越常人的敏感度与感受力，能够分清相似的词语之间最细微的差别差异，且将自己对语言的理解与领悟倾注于笔下，有时候高手一出手，下笔虽然是平淡无奇的场景，哪怕就是大白话，但耐读，但读完之后还有余韵留荡心间。

就如中学学过的这篇朱自清的散文《背影》：

走到那边月台，须穿过铁道，须跳下去又爬上去。父亲是一个胖子，走过去自然要费事些。我本来要去的，他不肯，只好让他去。我看见他戴着黑布小帽，穿着黑布大马褂，深青布棉袍，蹒跚地走到铁道边，慢慢探身下去，尚不大难。可是他穿过铁道，要爬上那边月台，就不容易了。他用两手攀着上面，两脚再向上缩；他肥胖的身子向左微倾，显出努力的样子。

散文中，家道中落后的父亲步履蹒跚，行动有点别扭地给儿子买橘子，这背影之后何不是有儿子注视的目光。没有对生活认真的体察，用心的感受 ，也写不出来这样的文章。没有敏感的心，也感受不到文字背后的温情。

另外，关于什么才是好的文字也备受争议，以及各花入个眼，每个人的欣赏口味不同。但也只有对文字有讲究，对写作抱有虔敬之心，以及经过长时间、高质量的阅读和写作打磨后，才稍稍开始入写作技巧与文艺品评的门儿。我相信，有过生活历练和文字雕琢的人，才更懂得体味《背影》里的字里行间。

对于文字，对于生活，敏感也仅仅是开端，能够撕开表面的一角，是窥见内端的一道缝。

一篇文章尚且需要删来改去，锤炼字句；也许一份个性，一份特质，要也在生活的熔炉里千锤百炼。

而对我来说，“敏感”就是平凡生活里的那抹不平凡。

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