这些文章的起源都是来自于一位集美丽与特别的川妹子组织写作活动而来。
尽管今天是年初四，但是假期时间我们还是要合理的休息。
你是不是在除夕夜晚一直在抱着手机抢红包？看见马爸爸分发的5个亿的金额是不是好气。有没有后悔当初拼命集齐5福，各种扫？晚上倒计时迎新春是不是之后是不是久久没有入睡？微信不断响的大统一祝福信息。窗外震耳欲聋的爆竹声。今晚，又是很晚才能入眠的夜晚。
早早起来的，因为家族团年饭，迫于无奈。吃完饭之后就是不间断的串门拜访亲戚，要么就是坐等家中，静候亲戚莅临做客。
吃了各种年货之余，就是各种大鱼大肉。吃，是春节必不可少的节目。
吃饱喝足之后呢？就是玩乐。于是呼听见麻将碰撞的声音，或者欢声大笑的逗小孩的声音。在家不过瘾？于是乎跑到商场，一连串的贺岁档一次看个够。尽管人山人海，第一排也不为过。娱乐场所之后不过瘾？那就组队自驾游去周边城市，泡温泉，农家乐，去海边出海等等。是不是觉得，放假比工作还要累阿？
那么我们平时的娱乐活动，玩手机真的是在休息吗？
我们先来做道选择题。在以下这几种休息活动中，哪个效率最高？
1. 放松：什么都不干，做做白日梦，或者做几个伸展运动
2. 给身体补充点什么东西：喝杯咖啡之类
3. 社交：跟同事聊聊天
4. 认知：读读新闻，查看邮件
怎么样？你可以回顾一下自己平时从事这些活动时候的感受。
答案是1和3。
对于第4项，是我们大多数人最喜欢的休息方法。但研究结果非常明确 —— 上网不但不能休息，反而会让我们变得更累。
这是因为脑力劳动者最需要花费、也是最需要从休息中恢复的两个资源，是*意志力*和*注意力*。现在很多心理学实验都认为这是两个有限的资源，最好用在刀刃上。
所以休息的目的就是让注意力和意志力回血。但是上网 —— 阅读会消耗注意力；决定是否点击，是否购买之类的各种决策会消耗意志力。
基于第2，我们喝咖啡也没用。
科学家的第一个建议是要休息，先断网。
第二个建议是短而频繁的休息比长时间工作然后长时间休息更好。
第三个建议是最好休息的时候离开办公室。
所以关于休息的一个误区，就是我们常常把“娱乐”和“休息”给混为一谈。
所以为什么很多人会有觉得放假比上班还累的说法。
希望大伙在春节期间，也能好好享受放假快乐之余，也要记得正确的方式好好休息。
