何印—佐江小分队—第二次作业—20170221

A1标准：

1.要是自己过去的经历；

2.要聚焦在一个事件；

3.要具体，要是一个生动形象的描述，不要泛泛而谈。

A2标准

1.是否有明确的行动

2.是否有明确的执行时间；

3.是否使用了片段中的方法。

A1：过去一周的黑洞在哪里？——手机游戏黑洞

   1. 现状总结：上周平均每天要玩手机游戏约2小时，其中工作时间约1.5小时，休息时间约1.5小时。

    2.具体描述：（1）当工作不充实，又无领导在办公室时，就容易懈怠，拿起手机对自己说“调剂一下，只玩一小会儿”，结果玩了一局又来一局，当我实在忍不住结束时，一看时间，已经浪费了大半个小时了。（2）回到家吃过晚饭，又忍不住小玩一下，自我安慰说“刚吃完饭要休息一下”，于是，又是一局再一局，说好的看书又放弃了。

A2：规避手机游戏黑洞的计划和措施

    1.自我约法三章：工作时间无论如何不玩游戏；每天可以玩1个小时（午休和晚上回家各半小时）；成功坚持五天周末奖励自己吃大餐一次。

    2.坚持每天记录工作任务，提高八小时内的效率，当日事当日毕，如未完成，处罚自己回家加班完成再休息。

    3.当工作时间想玩游戏时，就在办公室做运动。

    希望通过这一件事情能训练自己的毅力！加油！