（30）2018年2月2日

        今天在工作中被本位主义气到了，原本帮忙的事别人不领情反而被刁难。学习这么久竟然还会为别人的事生气，时候反思自己还是修炼不够，没能做到心平气和，平心静气。自己做自己的事尽力就好，不必争什么长短对错。感赏自己能随时内观自己的状态和情绪，及时反思也说明了进步吧。

        早上骑车送儿子，和他聊了很多，不知他能否听的进耳入的了心。我只能说我尽力了，不再有控制、改变的念头。感赏儿子一直耐心的听，没有辩驳。

        感赏儿子昨天晚上主动看政治、生物书复习。

        感赏儿子昨天早早睡觉休息养好精神备考今天。

        感赏儿子在买电脑、买手机的事情上认真思考，上网查找资料对比，还帮我选打印机方便学习。

        感赏儿子今天起床穿衣速度快，还吃了热乎乎的早饭饱饱滴上学。

        感赏儿子意识到假期要好好补课，学校上的新课也不能落下，对学习有了自己的想法和安排。

        感赏自己早早起床给儿子做早饭，还送儿子上学，回来的路上帮老公买了金拱门的早餐。

        感赏自己早5分钟到岗，烧水、倒垃圾、扫地弄卫生，保持办公室卫生。

        投射自己开心愉快。