阿朱2017复出嫩哭你们!

冬天因为气管停训两个月你们就猖狂了,阿朱3月复出了,复出的阿朱要嫩哭你们!

本月主攻背,背实在是我弱中之弱啊。历时半年的臀围拉锯战告一段落,全部换新动作,小重量重新醒脑。胸不用说了,新重量冲到单手12kg,哭了没!

上图

2017-3-6憋炸阿朱第一练!

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接下来就开挂

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第一周保持了五连发,哭了没

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第二周继续五连发,一大大二大大十大大哭了吗

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第三周只有三发.....孩子运动会一天,感冒一天.....无聊的我用这两个字搅和了好几个群.....

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第四周五连发!!!一个月17卡!!ididit!

最后一张年度巨献!嫩哭你们!

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