真峥
真峥

瑜伽习惯养成记录之第九天76%

    充分利用每天的零碎时间，每天练习瑜伽不用刻意挤时间了！

    早上起床后只有十二分钟的时间来练习，本打算放弃，然后在下午找个半小时的时间段练，但是转念一想，为何不利用这短短的时间练习几个简单的动作呢?于是，热身加上猫式，虎式，狮子式，蝴蝶式再加五分钟的冥想便在十二分钟时间里完成了。接下来的一天，等电梯时的山式或肩旋转式也完成了。晚上再做个冥想五分钟。算了一下，一天还是有二十分钟左右的练习时间。

    很开心自己能坚持这么多天的练习，虽然这个过程很难，但是我要努力做的是让它成为我生活的一部分！加油！

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