态度决定生活

        选择决定命运，性格决定人生，态度决定生活。我们聊了很多关于选择的话题，今天，我们来聊聊“态度”。

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        你有没有过这样的经历：因为一件糟心的小事，导致心情非常差，然后把恶劣的心情投射在身边所有人身上，因而度过了更加糟糕的一天！这种经历很常见，就是美国社会心理学家费斯汀格（Festinger）提出的一个很有名的判断，被称为“费斯汀格法则”：生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对所发生事情如何反应所决定。换言之，生活中有10%的事情是我们无法掌控的，而另外的90%却是我们能掌控的。费斯汀格举了这样一个例子。

        卡斯丁早上起床后洗漱时，随手将自己高档手表放在洗漱台边，妻子怕被水淋湿了，就随手拿过去放在餐桌上。儿子起床后到餐桌上拿面包时，不小心将手表碰到地上摔坏了。

        卡斯丁疼爱手表，就照儿子的屁股揍了一顿。然后黑着脸骂了妻子一通。妻子不服气，说是怕水把手表打湿。卡斯丁说他的手表是防水的。

        于是二人猛烈地斗嘴起来。一气之下卡斯丁早餐也没有吃，直接开车去了公司，快到公司时突然记起忘了拿公文包，又立刻转回家。

        可是家中没人，妻子上班去了，儿子上学去了，卡斯丁钥匙留在公文包里，他进不了门，只好打电话向妻子要钥匙。

        妻子慌慌张张地往家赶时，撞翻了路边水果摊，摊主拉住她不让她走，要她赔偿，她不得不赔了一笔钱才摆脱。

        待拿到公文包后，卡斯丁已迟到了15分钟，挨了上司一顿严厉批评，卡斯丁的心情坏到了极点。下班前又因一件小事，跟同事吵了一架。

        妻子也因早退被扣除当月全勤奖，儿子这天参加棒球赛，原本夺冠有望，却因心情不好发挥不佳，第一局就被淘汰了。

        这个案例里，手表摔坏是其中的10%，后面一系列事情就是另外的90%。都是由于当事人没有很好地掌控那90%，才导致了这一天成为“闹心的一天”。

      看完了这个例子，我们是否若有所思。每一次不该发生的激烈冲突之后，大多数人都会后悔：不该这样、不该那样等等，其实，如果从最初就能控制好情绪，选择理解和沟通，那么，后面的冲突也许根本不会发生。

        在家庭教育中，态度也非常重要。饭后，孩子想表现一下，主动收拾家务，却不小心打碎了一个碗，这时候，家长是把孩子臭骂一顿，还是安抚他脆弱害怕的心灵呢？如果是前者，那这个孩子也许再也不会主动洗碗了，但是选择后者，孩子得到理解，不再担心挨骂，积极性也会更高。

        夫妻之间，有时难免因为小事磕磕碰碰，这个时候要“难得糊涂”，让冲突降温，大事化小、小事化了。调查表明，如果成长在一个充满抱怨和批评的家庭氛围里，孩子多半不会有健康的人格。

        工作中也是如此，人际关系紧张的人，多半是情绪化明显的。当你听到隔壁办公室有人摔杯子时，肯定是有人情绪失控了，不过，事后，杯子还是要再买一个的，岂不是得不偿失！

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        心理学上有个词叫投射效应。就是一个人会把自己的心理状态投射在他人身上，比如自恋的人会觉得别人都喜欢他，而自卑的人也会觉得周围人都看不起他。如果你不及时调整心态，就会把糟糕的心情投射到周围人身上，导致没有一件事能够开开心心完成。

        联想到前几天北京幼儿园修理工锤伤16名小朋友的案例，起因只是幼儿园没有与这名修理工续签用工合同。丢了工作已成事实，找新工作就行了，却做出令人发指的事情，这个人在那个瞬间完全丧失了情绪控制能，成了一个疯子！

      态度决定生活，就是我们要对事物有一个积极的心态，不要让那糟糕的10%影响更多的90%，这样，生活就会快乐阳光！

        让我们共同成长！

                        冷山young    2019.1.13

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