20170126baby 作业午间四力量

事件:由于这段时间都在外面旅游,每天早出晚归时间不固定,我觉得没有什么特别安静的时机让我听课写作业,我觉得我需要特别安静并且只有我一个人的时候才能认真听。

思维笔的空性:时机是具备空性的,有时候安静有时候嘈杂,都是对的,我觉得很嘈杂静不下心,别人也许觉得这很好很容易静下心来,这都是有可能的,这都是来自我的种子,是我的种子迫使的,我要对此负百分之百的责任。

明智忏悔:每次我儿子在家写作业的时候我就看电视,他让我调小声音,我都觉得声音刚好不会影响他,我还会责备他让他自己静心学习,从来没有考虑过他的感受,我种下了很多不安静嘈杂的内心静不下来的坏种子,对不起!请原谅!谢谢你!我爱你!

合理承诺:我承诺一小时之内把作业写完,不打扰儿子看书学习。

正面对治:用心倾听别人说话,用心感受别人的感受,不制造噪音。

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