2017-09-13晨间日记

今日计划：

背诵默写5个名词解释（2h），给客户打电话（0.5h），运动，搞定3到400页，回北京，北戴河看日出

早上：

中午：

晚上：

今天是什么日子：2017.09.13

日出：  5:40                日落：                                就寝：    22:47            起床：  5:27

我今天的目标是什么？

完成计划

我的终极人生目标是什么？

今天最重要的一件事是什么？

我今天如何与周围的人相处？

我今天要学哪些新知识？

时间管理类的知识，mj完成学习闭环

我今天要有怎样的心情？

好心情

我今天怎样比昨天做的更好？

做事专注，学习姚超保持乐观

A、叫我起床的不是闹钟是梦想

2017年度目标及关键点

目标1

目标2

目标3

本月重要成果/*月份

成果1

成果2

B、今日三只青蛙/番茄钟

mj，客户电话，运动

C、成功日志-记录三五件有收获的事务

（可放当天图片和截图）

D、财务检视

E、人际的投入

F、开卷有益-学习/读书/听书

G、健康与饮食

今日锻炼：      俯卧撑100个，深蹲2组24个                   

今日饮食：早：黑米粥土豆泥  中：抹茶和糖霜甜甜圈、乳酪面包、橙子  晚：海鲜、零食 宵夜：重庆小面、烧烤、豆乳盒子、饼干

H、好习惯打卡

早起 阅读  跑步 静坐 整理 检视 泡脚 早睡

明日计划：

早上：

中午：

晚上：

时间管理心得：真正明白了时间管理当中过程性记录自己时间的原因，不仅可以追溯偷偷溜走的时间，让自己明确的知道时间真正的分配在了哪，哪些是有效时间，哪些 是无效时间，哪些和主要目标有关，哪些和主要目标无关。以此来进行检视和改进的自己的行为。