周记（2.18~2.24）NO. 18

1:看了一下记录，发现这周早起的次数少；我就是周五跟周日五点多钟起来了，其他的日子都是七点半左右起床，分析原因:本周四要开学，之前都是在忙开学的一些事务，还要分享读书会的读书笔记，两千字，任务重，身体比较疲劳，没有掌握科学的，以及比较适合我的休息方法等。

2:看了一下镜子，觉得自己比较憔悴，看来每天有空还是要化妆，不然给人一种气色不好的感觉。

3:这一周玩过十来次的玩吃鸡游戏，发现吃鸡游戏是一门很需要技巧的游戏，我觉得自己要多看看高手吃鸡的技巧，比如说灵活的走位，打枪的手法，正确的玩游戏指法等；如果自己没有技巧，很多时候就一直在低水平蹦哒，多杀几个人机，正常玩家一个都没有碰到，即使碰到了很快就“成盒”了，多没意思。

4:浅谈本周看书的收获

（1）在职场的一般情况下，70%的表扬都是虚假的，而批评一般都是100%的批评。所以对待别人的恭维表扬不要那么上心，而对别人的批评不要生气，而是借此来多反思自己，检讨自己。

（2）看了《高效能人士的七个习惯》，有人一句话说的好，要从内到外地去实现改变，先改变自己的内心，改变我们的思维定式，再改变外部的态度和行为，要基于本质属性的品德，而不是那些偏向于技巧的个人魅力。我很喜欢这句话。因为我认为人的改变不仅仅在于外表，而是其内在的思维定式，也就是我们的认知模式。

（3）皮格马利翁效应:人们会不自觉地接受自己喜欢、钦佩、信任和崇拜的人的影响和暗示。你期望什么，你就会得到什么，你得到的不是你想要的，而是你期待的。只要充满自信的期待，只要真的相信事情会顺利进行，事情一定会顺利进行，相反的说，如果你相信事情不断地受到阻力，这些阻力就会产生，成功的人都会培养出充满自信的态度，相信好的事情会一定会发生的。这就是心理学上所说的皮格马利翁效应。

这个理论对自己来说无论是工作上的教育学生，还是生活中对自己的期望，都特别的重要！ 自己要充分想办法运用这个理论，发挥这个理论的作用，比如说不许自己有不好的期待，不许想不好的事情，即使遇到挫折，消极了，悲观了，也要拼命鼓励自己，振作自己！

6:因为有近视眼的缘故，多看一会儿书就会觉得很酸涩，很无神，要求自己一有闲暇时间就要转动眼睛，放松一下，看到一个方法，就是让眼睛聚焦在一支笔上，随着笔而呈360°的转动，可以让眼睛变得有神，下周开始练习起！

7:最近上火还是很严重，嘴唇的泡很久都没有消掉，规定自己不要再吃方便面了，也不吃任何油炸，烧烤；早上也不用酸辣萝卜下饭了。可是我们这里，天天都是下雨，潮湿的很，但为了嘴巴能快点好转，我还是得忍一忍。

8:本周看的书

《如何阅读一本书》

《掌控》（没有看完）

《30年后，你拿什么养活自己》（没有看完）

《最重要的事只有一件》（没有看完）

《高效能人士的七个习惯》（没有看完）