本想改善虚寒体质 却意外收获减肥

    前段时间搞了一次理疗的培训课程，当中教给了大家一个调节虚寒体质的呼吸法，这两天开始陆续收到了大家练习完这个呼吸法后的反馈信息。

    古人说“手寒不过肘，脚寒不过膝”，如果过了那身体一定寒得很厉害，而张同学的身体状况就是长年怕冷 手脚冰凉 而且脚寒都过了膝盖的体质，所以我教给她这个“腹式悬息法”，下图就是她练习一阶段这个呼吸法后的反馈信息。

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第二位是姜同学，她的最大的烦恼就是痛经，每次月经腹痛的只能躺在床上，下图就是她练习第九天这个呼吸法后的反馈信息，而且还收获了减肥的彩蛋。

道德经上说“上士闻道，勤而行之”，好的方法学完，能落实在行动上并坚持下去才能真正的收益，希望更多朋友能和这着同学一样，多花一点时间，多付出一点行动爱惜自己的身体。