高效能慢生活践行第245天 |

2019.6.23   星期日        ℃    

晨间检视

就寝23:20   晨起 6:40   午休  30分钟

自律是通往自由的最佳途径

【第3个90天践行目标检视】

1.运动:每天30分钟  38 / 90  

2.学习:1一文献/天  24  / 90 

3.亲子:一起打卡  45 /  90

4.效能:  背诵与反思    42 /  90

5.习惯:22:00关闭自媒体  21 /  90

【昨日三只青蛙】

1.PPT修改  √

2. 文献阅读  √

3. 做中餐 √

【今日三只青蛙】

1.依*考研策略分享

2. 白告咨询

3. 梦*咨询

【昨日收获】

1.健康与休闲:

转睛:46  /90

冥想:46 /90

休闲:️ *

2.运动:瑜伽30分钟

3.学习

    文献 :24  / 90

  阅读:《儿童心理咨询》-现实疗法

4.家庭:先生给家人做的中晚餐,小龙虾

5.社交:*

6.效能:开谷第4天,增重0.2kg。

【昨日反思】

*

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