《幸福干预》之F计划—Family ———常回家看看

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*操作指南*

1、在看到这篇文章的一周内，安排一次回家的行程，这是F计划的关键，必须要做到。记住，工作永远做不完，没有时间永远只是借口。

2、尽最大的努力回想父母喜欢的东西，用心去准备一份小礼物。我们并不提倡只买营养品或昂贵的奢侈品，老人家其实更需要的是一份心意的表达。

3、不要事先通知，在某一个阳光灿烂的时刻，带着灿烂的笑容，以饱满的精神出现在父母面前，这个惊喜将是对他们最大的安慰。

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4、乖乖的坐下来，尽情地享受一顿父母精心准备的饭菜，除了狼吞虎咽地吃之外，要将感谢和夸奖都表达出来，老人家也需要自己的价值得到孩子的认可。

5、亲手下厨，为父母做一顿饭，哪怕只是西红柿炒鸡蛋都好，关键是全程亲身操作。如果实在疏于厨艺，可以跟父母请教，这将是他们最愿意传授的经验之一。然后给父母盛好饭，邀请父母入座，一家人吃一顿家常饭。

6、给母亲洗一次脚，给父亲捶一次背。

7、离开时，抱抱父母，紧紧地拥抱超过一分钟，并且告诉他们，要乖，要保重身体。

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