Janet大昕鼓徵
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0624-晨读感悟-跑步，成为最好的自己

我就是一个800米都没过的体育特困生。加入小灶群后，群内的亲们推荐了KEEP。刚开始也就有一下没一下的练着，慢慢的变成每天都练，一天不做运动就不舒服。天天打卡，刷消耗的卡路里和走的步数，很有成就感。

锻炼也带动了很多好习惯，比如早起和晨读留言。身体也来越结实，精神状态也变好了，上班时神采奕奕。

不用给自己设太宏伟的目标，可以从每天早上醒来后伸个懒腰开始。

行动起来，改变其实没那么难。

参考书目：《跑步，成为最好的自己》［美］本·戴维斯

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