记第一次徒步12.3

第一次徒步,不错的体验,途中美景,结交新朋友,新的感悟……

从一开始的大群体出发到零散的团队到最后少人的坚持。发现成功的路上并不拥挤,有些时候看你能不能坚持到底。

世界上本没有路,只是走的人多了,就成为路。一步一脚印向前走才能到终点,真的是每一步都算数。

一个人可以走的快,一群人可以走的更远。在前进的道路上有一两个志同道合者可以互相帮助,一起走的更远。

以下是徒步的小小建议:

1.在徒步过程中适当的休息,一个小时休息10分钟等,根据自身情况选择休息。

2.根据步伐调整呼吸,如一次呼吸走三步或者走四步。

3.准备登山杖,减轻脚步和膝盖负担。

4.选择一双质量可靠,舒服合脚的鞋子。不要因为鞋子不合适导致脚底长泡或磨破流血。

5.准备好充饥食物和水。随时补充能量。

6.欣赏途中美景,不要只顾低头走路,而错过了周围的风景。

请欣赏这次徒步中的景色:


图片发自App


图片发自App


图片发自App


图片发自App


图片发自App


图片发自App


图片发自App


图片发自App


图片发自App

你可能感兴趣的:(记第一次徒步12.3)