该拿我的休闲生活怎么办？

会玩，才会成功，这是日本大前研一写的《OFF学》的副标题。

这本书主要介绍工作时间之余，我们如何有计划、充实、高质量地过好每个工作日的晚上、周末、节假日，享受个人兴趣、家庭温暖、生活带给我们的感动。

上周看完这本书，周末选择性采用了书中提到的若干方法，感觉还不错。是否能成功不确定，但至少有可操作性，简单易实现。当然，书中也不乏提到亲子、老年生活，因目前是已婚未孕状态，所以就选取了几点和目前生活状态相关的点，分享给大家。

1、往往我们的休闲生活计划的确定会比较仓促，比如下下个月是十一，但有可能我们等到8月，甚至9月才考虑今年十一的计划安排（我也是这么做的，今年十一的计划是回老家）。不过，本书建议我们在年初就要制定年度休闲生活计划，公式=在这个时期+要去这里+要这样度过。其次，再以月为单位，决定周末的休闲活动。因今年刚晋升为房奴身份（迫于经济压力），又在备孕阶段（不适合长途旅行），所以我们今年的计划只能是周末在杭州周边逛逛，比如骑自行车游西湖或从钱江新城--六和塔。

2、如何击退忧郁星期一？可以把周五晚列为周末的开始，周日晚列为周一的准备阶段。那些原定周六或周日与朋友的聚餐，这周五晚就开始行动吧。

3、经常加班怎么办？请在上午集中精力完成当天的工作吧。避免因加班，影响休闲生活时间。

4、如何高效阅读？阅读一本商业书籍所花费的标准时间是1小时（我现在还远远达不到这个水平）。拿到一本书籍后，不要有从头读到尾的想法，可以先看一下目录、前言，以掌握书的主题，形成整体印象。再循序速读，当接近重要的页面时，自然会慢读。掌握了有帮助的部分内容之后，再回到速读。作者还推荐多读哲学和自然科学的书，我买了这两本，准备今年看完。

5、现在想一个问题，你的个人时间除了洗澡、上厕所外，还有其它场景吗？个人时间并不是什么都不想，就自己一个人生活，而是不受打扰，可以尽情思考工作与生活的时间。比如：一直无法放松身心的周末假期，如何改善呢？现在的工作，半年之后希望有什么改变呢？是否让孩子参加小学的入学考试呢？父母亲年老时，如何照顾呢？类似这样想要坐下来好好思考的问题应该不少，每当思考问题时，建议一个人思考，停止跟任何人的谈话，保证一个人充分思考的时间。

6、兴趣，是时间投资与快乐程度成正比的单纯世界。除了看书外，我还有一个兴趣是唱歌。想当年，我也想过参加超女呢。周一~周五的晚上可以来一场KTVshow（周末KTV价格会比较贵，所以......)。

7、十一就快来了，又想起去年十一西湖边人多得下不去脚的场景。国内很多旅行景点都有这个状况，相信大家都有体验。避免“休闲疲惫”有两大原则：1.人多的地方不要去，要到不拥挤的地方；2.要在开放的空间享受休闲，避开商业设施、主题公园（这类场所到了节假日也是人满为患啊）。说得太对了，所以，我觉得周末骑自行车漫游某条路线、街道、不是很知名的景点，是更聪明的选择。

8、养成随手拍照的习惯，记录生活中，透过你的双眼，看到的可爱、有趣的一面。我有个同事，是个吃货，在她手机里记录了很多她吃过的美味菜肴或小吃。和我分享时，都可以说出这些美食背后的故事，在哪里吃的，怎么做，味道如何。这本身就形成了一种美味记忆，不是吗。

9、接上条所说的，正是因为自己在一些餐厅吃过美味，或者身边的朋友推荐了餐厅，这些都可以组成我们的餐厅清单。平时邀请朋友聚餐或家庭聚会，如果不在家做，就可以根据这些清单，出去大吃一顿。就不用临时再找啦。

10、下雨天你一般有什么安排呢？建议雨天可以整理照片、音乐、影响资料。比如挑选自己喜欢的歌曲，做成一个音乐集，在家的时候，可以设置为背景音乐呢。或者将家人的照片、影响整理成视频，给父母看，会充满十分的暖意。如果有孩子的家庭，还可以让孩子参与整理、制作的过程，也是家庭建设的很好办法啦。

11、特别是针对有孩子的家庭，父母肯定要设定一个家庭问题讨论时间。这就要求我们每周或每月固定一个时间段是用来讨论家庭问题的。一般不建议在家讨论，而是在附近的餐厅或咖啡厅讨论（家里可能会有老人、小孩，不方便彻底展开讨论，而且在外的就餐环境，也适合重温二人世界呢）。

12、关于周一到周五晚上的活动，请提前做好计划。是自我提升类的学习，比如看书、学英语，还是运动、加班？建议周三前加班（当然，前提是你不是一只常年的加班狗），因为体力还比较好。我的计划是周二羽毛球（单位周二有羽毛球俱乐部活动）、周四快走（沿钱塘江），周一看书（每周计划看一本书，分享一篇读书心得），周三看一部经典电影，周五晚上就当周末来过，开始聚餐或其它。

13、如果你有小孩，你有给小孩安排单独书房的想法吗？我们家条件有限，共3个房间，每个房间都只能放一张床，所以，当我看到这句时，还真的认真考虑了这个问题。不过，因客观条件，此题的答案是：想，但没条件。幸亏看了这本书，作者很智慧地建议我们，不用设置小孩的专用书房，可用餐桌代替。因为小孩的专属书房很有可能会成为亲子沟通的障碍。尽可能增加小孩在客厅、餐厅的活动时间，客厅和餐厅就能成为亲子交流的一个理想场所。这算不算给买不起大房子的父母一个很好的安慰。

14、全年除春节、中秋、国庆等节假日，还有很多家庭专属的日子，比如结婚纪念日、孩子生日等。家庭成员提前一起确定全年的家庭纪念日清单，并且提前做好组织计划，让小孩参与进来。我们以往过的节日，比较模式化，比如去哪吃一顿，看场电影，送礼物等。我们可以过得更生动，比如平常根据自己的兴趣，练练乐器，学着在家做做美食、点心，一旦有家庭纪念日的时候，可以在家做个快乐party。既能增进交流，还能享受在外买不到的体验。

15、写在最后一条：一定要有夫妻的独处时间。每周一次共进晚餐，倾听彼此的心情，鼓励对方。虽然目前我们家还没有宝宝，按理说这样的机会很多，但也并没有安排这样主题的晚餐。我理解为，现阶段就2个人生活，还不是很迫切需要这样的安排，但未来，肯定需要。

写在最后，《OFF学》这本书给我体会最重要的两点是：1.关注你的生活；2.关注你的家人；3.虽然说休闲时间是你自己的，但如果不提前做规划，它会在有意无意刷手机、看微博过程中，悄悄溜走。

这是我的第一篇读书笔记，望能持续每周发布一篇。