41/70 日检视记录 0408-2017

今日晚餐

#易效能时间管理践行#

有多自律就有多自由

20170408 晚间检视

叶老师常讲：没有记录就没有发生，没有记录就没有反思，没有反思就没有进步。

1、要事三只青蛙完成

2、日语学习：

一番日本语15min，每日一句日语分享完成。

3、个人成长：

易效能跟谁学第三讲回听。

复习听喜马拉雅叶老师易效能时间管理十堂课--核心课程第二讲：你为什么需要第二个大脑？

大脑是CPU，不是硬盘！大脑的作用是进行思考，而非存储。

易效能空中课堂YY一小时，笔记收获满满：共享照片流，相册自定义命名及搜索，五个提高效率的推荐app-（Days  Matter，way of life，番茄土豆，十年后，我的森林）等等。

自控力lab回听昨晚整理课程，睡前发表日记录。

4、健康美容：

泡脚20min，面膜20min

5、饮食：

早餐酸奶麦片，午餐信轩茶点，晚餐意面略多。午饭晚饭后茶不断。

6、作息：

早起5:30，6:30/7:30晨会，午休1.5h，晚11点半前洗漱好睡前准备。

12点睡觉。

感恩：

一大早吉吉的电话提醒，还有会后的电话运动分享，正能量好妹子❤️

可爱的一岁多的马宝几个月没见不嫌弃我，抱抱亲亲姨姨都很乐意

和易效能同学沟通明天班级晨会主持经验到畅谈人生价值观，感谢信任与认同。

一组小组会圆满，向优秀的小伙伴们看齐，收获许多的经验和鼓励。

代表分享的静仪姐超棒，人靓声美有条理。

玉珍姐总是忙碌在第一线，技术问题拜托文豪教练，我可以偷下懒。

感谢空中课堂已经群里的各位无私奉献，不吝分享的所有易效能的教练老师们。

感恩易效能同学会有温暖的陪伴。

我喜欢践行易效能之后每一天有所进步的自己。❤️

借叶老师的话：祝愿你的每一天灿烂如花