#周检视#第30周20181008-1014

本周是易效能时间管理192期90天践行3.0第5周。

本周金句:找志同道合的朋友！！！做更有意义的事！！！

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本周总评：8.78分

本周1%小进步:在不断调整中不断清晰自己的终极目标！

检视：

1.健康（8分）：朝六晚十（7/7）

坚持万步，18059日均（7/7），比上周略有下降。本周艾灸5次。

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西马完赛！！！人生又一大突破！跑跑走走聊聊拍拍，开心！朋友半马跑了1分43秒！牛人！仰望中！

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冥想7天,反复训练。

睡眠质量比上周上升，恢复中！

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2.家庭（9分）：电话问候父母两次，陪伴1次。与父亲煲电话粥，相谈甚欢。陪父亲看电视，陪父母散步，做足疗，带母亲慢跑。

3.工作（9）:本周工作清单余三项，对工作预期设想还要加强！

4.人际（10）:看望父母一次，见朋友一次，与老朋友见面三次，沟通更深入，有争执有分歧，但初心一致，最后达成共识。朋友的执行力很强，认准目标便埋头奔跑，遇山开路，遇水搭桥，向她学习。

5.学习（9分）：听叶曼《道德经》，阅读《阅微草堂笔记》，朋友圈更完《道德经》，继续《道德经》第三遍阅读，开读《中庸》。

读书会打卡（7/7），已坚持211天。

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坚持极光单词。

摄影学习继续，拍得很开心，近期要换装备！

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支持天安父母公益课堂一次。

6.休闲（10）:公园一次。

7.效能（8）：蕃茄钟39个，其中工作18个，阅读6个，15个！能量爆发！

8.财富（7分）:收入大于支出，用于学习投资，很值得！

9.（9分）:本周7篇，其中一篇为周检视，其余均为生活感悟。

原来，最重要的是我在乎

所谓的利他心，也是建筑在“我”的基础上的。一件事，如果不是“我”认为值得，如果不是“我”认为有意义，“我”又怎么会有所行动呢？

谢谢你的陪伴

据心理学研究，宠物对孩子的成长具有正面的影响，尤其是狗，在人类的进化中起着很重要的作用，而且还能提升人的幸福指数。

让我们换只眼睛看世界吧！

把蚂蚁视角的理论运用到生活中，就是看人之大，敬畏自然，敬畏他人，这与老子的“上善若水”竟然不谋而合！

觉醒吧！中年！

人一辈子首先要解决人和物的关系，再解决人和人的关系，最后解决人和自己内心的关系。

由“寒蝉”说起

在大自然中成长起来的孩子一定是阳光、健康的。