周检视（10/22-10/28）—刘颖.九久班

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本周关键字：家庭矛盾 辰辰幼儿园接送 广交会 老朋友偶遇  周末晨会分享 周日加班 妈妈帮忙看娃

1，日历：有没有爽约或更改日历事件-没有

2，清单：有没有做到要事优先？本周完成了哪些事项？-广交会出差

3，幸福时光/巅峰体验：广交会碰见朋友；英文交流

4，月度成果：未来1-3个月内，成果是什么？需要做什么—-90天的一个目标（8/5-11/5）每周三天跑步：333法则，瑜伽2天；工作问三件事，要事一定不拖延，凡事提前；每天陪娃游戏20分钟；1本纸质书；车练好，一次自驾游；今年内参加易效能1阶线下课（11/13-14一阶已预约）

5，高能要事：本周有没有在高经历状态下做重要的事？累计花多少时间？—出差时也有追剧，但是有了节制，制作了分享内容

6，习惯检视：早起早睡7/7天，早起坚持好，但是出差松懈自己追剧，有改善，缘于看《自控力》，跑步6km；瑜伽1次，清单每天早晚确认；

辰辰下周目标：午睡—少食，细嚼慢咽和讲故事

今后有意识增加固定英文播放

事业：广交会以及周日品类梳理

学习：阅读了《自控力》

效能：要事优先，凡事提前计划，执行中调整

【下周】阅读：《正面管教》

学习工具：omnifouce

与辰辰每天读书时间：7个好习惯和陪玩玩具15分钟，阅读时注意分角色互动

节俭和健康减肥：晚上8点后不吃水果和少吃主食

据说人生只有900个月，预测检视每个月，可以让我们每一天更加做到游刃有余！