投射性指责

投射性指责：你对某件让人苦恼的事情负有责任，但是，你通过指责其他人而不必让自己感到不负责或疏忽。

这一防御机制，常常是通过转移视线，试图把黑锅放在他人身上，或者是把本该自己承担的责任投射到别人身上。

于是，我们对自己某件事情、某些方面不满的情绪，也就借此投射到了别人身上。然后对方进行了加倍的指责和惩罚。

心理学家布莱克曼说：“人们用心理防御来把不愉快的感受拒绝在意识之外，防御机制的运作范畴，可以从无害地练习用幽默来掩饰紧张感，到破坏性地攻击一个当前爱的人。”

“投射性指责”作为一种防御机制，它在防御些什么？

我们有句成语，叫贼喊捉贼。

这是有意制造混乱，转移目标，避免被抓住受到惩罚。而防御机制常常是无意识的，“投射性指责”就是在防御被指责。

防御超我对自我的指责和惩罚，而超我的的指责和惩罚，会给自我带来的焦虑和内疚。

张德芬老师说：我们对孩子的抱怨，其实都是对自己的不满。

指责孩子，不过是为了满足自己是个好妈妈的需要，美其名为“对他好”，却不经意的伤害了孩子。

“投射性指责”是因为你自己的问题而不公正地指责他人。

所以它有一个特点，既然是不公正的，所以指责的时候就会加大一倍的剂量。

每个人在成长的过程中，都会发展出了一系列的防御机制来保护自己。这些都是在潜意识层面发生的事情，意识层面上，可能自己也不知道自己为什么会这么做。

所以，当你因为某件非常严厉的指责对方的时候，需要觉察下，是否是为了摆脱自己的焦虑和难受。

当你面对对方的“投射性指责”的时候，要知道，对方的敌意和攻击，有时候未必是针对你，可能是针对他自己。

他只是想通过让你难受，来感受他所害怕的难受。敌意容易激起敌意，莫不如轻轻一笑告诉自己，谁的情绪谁负责。