国奥越野2月16、17日训练总结

本周是俱乐部年后第一次训练

10B组本周训练主要以恢复训练状态为主，热身：在基本活动的基础上加入绳梯练习，旨在增强学员身体协调性，调动节后学员的身体机能，技术部分：学员分成三组进行带球及传球练习，在练习中提醒学员注意抬头观察，以及动作的准确性，连贯性，队员之间要相互呼应；同时折返跑练习提高队员身体素质。比赛部分：3对3小场地对抗练习，要求学员积极跑动，结合本节课的训练内容，创造变向突破的机会。

11级D班训练本周为基础的球感练习。训练时队员两人一组，一人做基本练习，另一人在队友练习时给予弱对抗，过程中结合个人竞赛，学员性质很高，对于训练的内容理解较快，训练后期进行简单的4v4比赛，比赛中给学员讲解简单的进攻及防守战术，学员在经过指导之后理解对应的战术思路，训练结束，留了一些简单的的球感练习作为作业。