【鼓励】Bunny第52天高效率慢生活践行

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□ 时间管理的核心是早睡早起，80%的精力推动20%的主要任务 □

昨日就寝 ☪︎ 00:00 今日晨起 ☼6:29

昨日午休/冥想：0 min

【今日三只青蛙】

1.澳门旅行

2.英语学习

3.网课作业

‍︎【晨间检视】

鼓励永远比责怪效果更好

昨天在灭杀小虫子，家里突然多了很多小虫子，小家伙也想来帮忙，不让他帮忙还捣乱。灵机一动命名他为纸巾大臣，专门负责递送湿纸巾给我擦地板。他不亦乐乎还觉得很光荣，我顺势就让他管理家里所有纸巾做一名纸巾管家。没有了要添加，无法添加要反馈给妈妈。如果他干的好，可以负责更多东西。他看起来很高兴。他也长大了可以参与家庭事宜，承担起责任了。

做一日一练时候，有些数字写的实在太难看。我就说，你看这个写的特别好，那个也很漂亮，说完我就离开了他的房间悄悄看一眼，他主动去擦掉那些写的不好的数字重新写过。

除践行目标外还安排的学习
①手机摄影进阶版✔︎
②提高阅读速度的快速阅读 ✔︎
③与人沟通技巧课程
④亲子营游戏管理课程
⑤熊猫小课PPT课程 ✔︎
⑥小能熊知识管理OS课程
⑦熊猫小课写作课程 ✔︎
⑧芝士派✔︎

昨日好习惯打卡
- 每日至少吃6个番茄钟✔︎
- 每天耳学15分钟✘
- 晨间面膜or睡眠面膜✔︎
- 每天6000步✔︎
- 每晚泡脚或洗澡✔︎
- 每日运动✔︎
- 睡前刷牙✔︎
- 早睡早起✔︎
- 冥想or午睡✘

■只要方向对，坚持就一定会有收获。我们应该不断的去刻意练习并养成好习惯，去不断的拥有更多的自律的生活 ■

■时间管理就是承诺管理，履行承诺的能力就是时间管理的能力■