20/70运动

   今天刚睡醒，就看到同学会群里很多人都去跑步了。他们的运动细胞感染了我，我也赶紧起床，准备去跑步，可是看了看时间，已经十一点了，原来我睡了一个懒觉，再走出房间，外面已经热气笼罩，太阳猛烈，看看温度计，外面的温度已经33度了。已经这么热的天气去跑步，很容易中暑，毕竟身体是革命的本钱，所以就打消了去跑步的念想。但不能辜负了运动精神，所以改去游泳了。

   炎炎的夏日，很多人都想泡在水里降降温，我们也不例外。吃过午饭后，约上几位好友，一齐来到游泳馆。看到清澈见底的池水，真想马上一头跳进去，因为今天的天气实在太热了，气温一直在上升，但不管怎么样，热身运动还是要做的，游过泳的人都知道，不做热身运动很容易抽筋，很危险！不知不觉在水里玩游已经两个小时了，由于太久没运动，已经是筋疲力尽了。大家都玩够了，由于体力输出过大，肚子已经在打鼓了，差不多到晚饭时间了，大家又可以聚到一起，开开心心地吃个饭了。

 快乐的时光总会过得很快，开心的一天就这样过去了！