对挖掘自我这件事，我始终乐此不疲。
对“我是谁”、“到哪里去”这类话题也会尤其感兴趣。
之前接触了生涯领域，从兴趣能力价值观了解自己，又探索了自己的PMB、盖洛普优势，收获多多的同时也希望可以从其他维度进行探索。比如萨提亚，MBTI，九型人格。
可能是冥冥之中吧，我结识了艺馨，并跟随内心的指引来到了天赋营。入营之初，我的期待是探索到自己的型号，内观自己的情绪，为自己松绑。
1、探索的过程
听了艺馨的第二节课，下意识的反应我是心型。因为遇事先走心，有情绪波动。尤其是听了心型人版，讲到期望老公买音乐票，不会直说，我听了真心有同感。因为我平时就不太直白地跟老公表达想法，心心念他应该会懂的，如果他没理解我，没做到我期待的这般，我会很堵心，苦瓜脸，然后他也不知道我为啥发脾气。。。我承认，自己有需求时不会表达。
脑型是第一个排除的，然后是腹型。我自知动手能力和行动力没那么强，霍兰德的R几乎为0。但随着后面课程的深入，有些东西好像又不太一样了。
2、反复确认
继续听课，我对冰山下面的模式又有了重新梳理。第一反应自己是心型，还是助人、热心的暖宝宝2号，我为朋友两肋插刀，家人的要求也尽量满足，甚至关系不热络的人我也会帮帮忙。但有疑问，我发现自己的付出不是源于“只有我首先付出爱，别人才会喜欢我、需要我、不会忽略我”。我不是事事都希望为别人付出，付出也是有界限的，针对关系不近的朋友，发现我的奉献更乐于针对感兴趣的领域，比如咨询、助人会有成就感，但单纯的帮助某人做了什么力所能及的事，顺其自然手到擒来，成就感就木有那么足，自己也没有那么热衷。
冰山上面，我慷慨大方，关心别人，在意关系，情绪感性，容易感动，希望被认同被理解被欣赏，但占有欲似乎不太强，我的价值观里，我的就是我的，不用刻意争也不用特意抢。再回归到冰山下面来看，驱动我情绪的，不是失去跟别人接触的悲伤。因为我并不在意我不在乎的人的看法，骨子里还是随性一点，比如我周末出去买早点可以穿着家居服，甚至头发都是随意拢一下。而真正在乎我和我在乎的人，也没有必要在他们面前伪装，完全真性情流露就好。
这时，我想先保留疑问，继续探索，就来到了腹型。对腹型有了不一样的感觉，是因为人版讲到平时行动会有边界。比如老公穿着外面的衣服，不脱掉躺在床上时会有情绪，或者习惯将衣柜里的衣服排放整齐，又或者做饭时习惯边做边将厨房清理干净，或者编辑文档时习惯统一字体。想来，这些细节在我的日常生活中也在不断上演，现在明白了，原来，这个叫做边界。
而平时，我老公如果有行为不满足我的期待，我会直接动手搞定。比如东西摆放不整齐，我都会不自觉地重新调整下位置，也时常会冒出“他怎么这样”的感觉，还以为自己是强迫症。如果有严重挑战我的底线时，我的愤怒情绪会出现。
而生活中，其实每个型号的行为表现或多或少都会有所涉及，但重要的还是要关注冰山下面深层次的需求。
我自主独立，渴望获得更多知识和技能，也喜欢探寻前因后果，本质规律，但没有与外界世界隔离，相反，偶尔还会庆幸自己可以被外界“打扰”，能被打扰也是有价值的一种体现；
我有约束力，忠诚，渴望得到支持和认可，但不会事事寻求确定，以及探求更多的负面设想；
我相信外面的世界很精彩并充满无限可能，喜欢的事有热情，熟人面前有贫有料，渴望丰富体验，但我享受生活的乐趣可能少一些，自娱自乐、创新的气质还要再培养一些；
我上进、有竞争意识，希望通过发挥能力过有价值的生活，希望被肯定被认同。但我没有特定的“目标感”，不太习惯寻找“卓越榜样”，也不会各方面立标杆努力赶追比拼帮，我更希望做自己，真实的自己，更好的自己；
我也会浪漫随性，自我陶醉，认为自己很独特，追求意义感，但不会过多关注缺憾和不足，我大口吮吸美好是因为我看到听到闻到，而不是弥补某个“缺口”；
我会很保护自己的人，希望自己更有能力有力量，但我不想控制他人、主宰环境、彰显实力、主导一切；
我同理靠谱，尽力维持和谐，不喜冲突矛盾，喜欢自在宁静，但我也爱折腾，一直在探索自己的边界和行为模式，渴望呈现出最真实的自己……
就这样，最终，我锁定了1号。
我内心应该是有一套标准的，虽然不自知，但我的行为模式在自觉自发向着我的理想标准前行着。
比如，平时我很自律，会认为每天都应该有成长进步，有智慧提升，对自己、他人要求也会很高，并相信其他人和我一样渴望提高；
不断努力实现自身对完美的要求，内心有一种力量推动自己变得更好。Office排版精雕细琢，文件归档细致条理，追求精益求精，甚至盖洛普排在第一位的也是“完美”，虽然此非等同于彼；
会想着改变他人，虽没有明确嘴上让我老公如何如何，但我的行动已经表明了。比如重新摆放他摆过的东西，家里要井井有条，希望他进步，不想让宝宝看电视，很在意他人的批评… 应该说，“证明自己正确”已经潜移默化在我的行为中了，潜意识里可能会觉得我就是对的，而这是不对的。
《九型人格》一书里有讲到，“在完美主义者看来，到处都是提高和改进的空间，严重强迫型的完美主义者会把大量休息时间花在自我提高上面”，“他们相信安逸是用汗水换取的，快乐只有在其他事情都完成后才能获得”，所以完美主义者通常不会注意到他们否定了自己的快乐，时间总是安排得满满当当，以至于没有时间思考真正重要的需求。
“完美主义者的愤怒和痛苦来自于他们未被满足的个人需求，他们内心真正的希望被一系列的‘应该’压制和取代了”，“他们用可望而不可及的完美目标来衡量自己的努力，有些人来衡量自己工作是否成功的标准是看还有多少事情没有做”。试着让自己敞开一些，不要总是崩的那么紧跟自己较劲儿，追求时刻的完美是不现实的，根据实际情况尽力而为就好；尝试着体验一些有趣的事情，世界不是非黑即白，还有五彩缤纷的彩虹色；接纳松懈，在他人眼中，可能并没有完全正确或错误的事情存在，寻找快乐，接受快乐。
3、副型确认
我的副型，偏自保，也会兼有一对一，社交偏少。虽然自己也不是很注重养生，但干货多、“以前囤书，现在囤课”都很好地对我进行了佐证~ 时不时的想去上个什么课，虽然“学习”主题排前五可以算上一个说辞，但也会希望先储备着知识和技能，说不上什么时候就会调用出来~ 也会在快用完时买一些生活用品和护肤品备着，这样才舒服。
同时，我并不特别认为别人对我都是“需要”的，二人世界中，我更喜欢双方保有一定的私人空间，彼此是独立的个体，不要太过干涉，喜欢依靠自己。
主型决定Why，副型决定How；主型决定模式，副型决定关系。
哈哈，自保的1号，原来就是这个样子哒~ 自己稳扎稳打、高效精准、深精专的优势运用起来，也要不断拓展灵活性，抓住机会。
4、悦纳、调整
其实明晰自己的型号与否，让我感受最深的，是又多了一个维度了解自己。之前一直觉得自己是个没脾气的人，但最近频频而来的情绪让自己有了觉察。情绪来了，我会从后知后觉到边知边觉，再到先知先觉。我感觉到了内心的愤怒，那好，给我以力量，让我内观改变一些不能接受的情况。
为什么自己有这么多的条条框框，我尤其不喜欢家人过多的给予忠告或建议。现在想想，应该是我在保护自己的边界。而一个人的情绪控制会受限自己的认知边界，每个人的生活方式都不同，不喜欢他人涉足的同时，我是否也在要求他人按照自己的标准行事呢？
“完美主义者生活在一种被寄予高度期望，但却得不到奖赏和回报的环境中”，看到这里，我似乎看到了那个曾经努力追求向上，学习成绩一直名列前茅的小女孩，铭记着偶尔成绩下滑而被批评的痛苦，从小就把爱与良好的行为划上了等号，她因此学会了严格监督自己，将批评视作一种修炼。最终，获得奖赏的快乐会被自我控制的快乐所淹没，而小女孩最深层的需求是拥有爱，无条件的爱。
老公给我的评价是比较强势，我其实一直有觉察，只是不知道从何入手，因为我想要的，还是既快又好。希望通过内观让自己变得更美好，更柔软，要先承认自己有不足，尝试着说出自己想要什么，而不是应该做什么，并试着喜欢、欣赏，过度使用负面情绪时，收一收。接纳自己的不完美，对每一件好的不好的事情说yes，生命之光才得以照进来。
看见即疗愈，感谢艺馨，感谢天赋组，让我对自己有了不一样的觉察，也让自己有勇气和力量与自己的不完美和解。不要将精力都占满，记得给快乐留下时间。写完这篇，我的心情一如北京现在的天空，清澈、透亮、宁静。