比技术更重要的是学会如何提升幸福感
作者：知乎用户
链接：https://www.zhihu.com/question/53369239/answer/136822680
来源：知乎
1.我们在电视上也能多次看到贪官、毒贩被抓时的忏悔，内容出奇的一致，“我当时想着自己再挪完这笔钱，我就金盆洗手，或者等我再干完这一票，我就回归普通人的生活，没想到自己在最后一次顶风作案时被抓了”。
我以前还觉得好奇，怎么偏偏这么巧合，在他们决定干完这一票就洗心革面时被逮住了。后来我终于理解了，对于这些人来说，如果没有被俘获，就永远没有真正的最后一次。在每次顶风作案前，大概所有人都想着这是最后一次，只是当这一次侥幸逃脱，在欲望驱使下就还会有下次，直到最后走投无路。
人的欲望永远无法填满，只会随着需求的逐步满足而日益膨胀。不管是参与“裸条贷”的少女，误入风尘的女子，亦或是贪官污吏、走私毒贩，在一步步满足欲望时，也一步步把自己推入了罪恶的深渊。当一个人能通过最简单的途径获得最大的利益时，谁还愿意日出而出，日落而归地辛苦营生。只是，因果报应，总有一天自己会为之前的行为付出应有的代价。
2.
一直有朋友跟我抱怨，觉得自己过得不幸福。
我问，为什么不幸福。
她说，因为我觉得挣多少钱都不够花。以前读书的时候，没有收入来源，买不起一直想要的东西。现在工作后，依然买不起想要的东西。
然后我问，你觉得怎样才会幸福呢？
她说，应该等我买得起想要的东西了就会幸福吧。
然后她又说，但是想想自己奋斗一辈子在北京都买不起一间房，就又觉得不幸福了。
我说，你觉得钱不够花是因为，虽然你现在收入提高了，但你想买的东西档次也提高了，水涨船高，人这一辈子都在将有限的资源与无限的欲望做抗争。如果你不放低自己的欲望，你可能一辈子都会觉得不幸福。
【福利经济学】，简言之就是用经济学的方式研究怎样才能提高国民幸福感。
萨缪尔森之前提过一个公式，幸福=效用/欲望。
当你能从一件事情上获得的效用（快乐）越大，你就越容易幸福。效用某种程度上来自于被满足的需求，需求被满足的前提时，这样的需求在你的收入可支配范围之内。也就是说，在你的收入范围之内，你被满足的需求越多，能产生的效用越大。通俗来讲就是，你能买的起的东西越多，你也就越容易觉得幸福，这个很符合我们的生活实际。
这个公式值得注意的另一点是，分母是欲望，也就是说欲望越大，幸福感越弱。
所以提高幸福感，实际上就两种途径，提高收入，以及降低欲望，当收入与欲望能维持在一个均衡值时，你的幸福感也就会稳定。但事实上，我们中的大部分人，欲望总是先于收入膨胀。
以前没钱的时候，觉得能坐在路边摊喝啤酒吃烤串都是一件人生幸事。后来有了些钱，觉得能去到六星级旋转餐厅吃鲍鱼鱼翅才觉得幸福。其实，如果我们有了些钱之后，还能记得起以前那些傻缺的梦想与确幸，我们大概会很容易一直幸福下去。
不过啊，有欲望并不是一件坏事，它实际上也是让你产生动力去奋斗的催化剂。
只是，欲望，适可而止就好。毕竟，人这一生的终极目的只是为了收获自由与幸福，挣钱、功名，只是一种途径。
3.
对于很多人来说，降低欲望可能是比挣钱更难的一件事。在这个物欲横流的社会，一个人很难保证不被铺天盖地的广告影响，或者被纷至沓来成功学与毒鸡汤冲刷。
打开公众号，多的是，“作为一个女生，你怎么能缺少这些必败单品”、“你没有男朋友，正是因为你全身上下都透露出一种廉价感”、“你在30岁之前必须能完成以下清单”。所以很多女生纷纷在行头上大肆投资，很多人努力工作只是为了满足那些所谓必须要完成的项目。
而且，就算你能激流勇进，保持初心，你的家人、恋人或者朋友，却也让你没办法清心寡欲。
那么问题又来了，既然一个人的欲望难以降低，那么在收入无法大幅度提升的时候，怎样才能收获幸福？
这个问题的答案我探寻了很久，终于偶然在一本书上瞥到了一句话，大致意思是“事实上我们每个人都不是圣人，不可能禁欲，但是我们能够将自己纷杂的欲望单一化。”
我们大部分时候不是被自己的一两个欲望困扰，而是被自己庞杂的欲望封锁。如果你的欲望就是让自己变得更美，那我相信你的收入也一定能支撑你的计划；如果你的欲望就是开车，那你也很容易通过买一辆车让自己获取幸福。但是往往，我们又想变美，又想享受生活，又想收获幸福的婚姻，又想养育聪明乖巧的孩子；我们又想有车，又想有房，还又想有一个温柔懂事的老婆和一个人傻钱多的老板。
这么多欲望，你总得有取有舍。不然，你就只能不幸福下去了。
4.
自从在小屋置办了全套的厨房设备后，我周末只要在家就会亲自下厨。有时候可以一天做五餐，早上煎蛋、春卷配牛奶，中午做个铁板黑椒牛排，下午炸个脆皮香蕉，晚上蒸条鲫鱼再做个麻辣冒菜，再晚了就煮个赤豆元宵。有了食物作陪，出租屋也让我有了家的亲切。
早上出门跟同学散步聊天，我甚至可以每聊完一个话题，或者看过一处景物，脑子里就盘算着一会儿回去做什么吃。
后来，我说了一句自认为很有哲理的话，“其实呀，食欲是最容易满足，而且不需要投入成本就能让你收获幸福感的欲望呀”。
“对啊，没有什么是食物不能解决的，如果一顿不够，那就来两顿。”