见感思行「早起写作D45 】蓝牙耳机+跑前拉伸+音乐跑+江边跑

有些知识,最终很简单,却需要长期持续地做,于是,学习者需要陪练(不一定是教练)。而李斌正是你最好的健脑陪练。

罗胖说,所谓人生算法,就是找到那种不断重复,永远重复下去最基本的套路,这就叫算法。

时间:2018年4月4日 星期三 7:11 【 早起写作第 45天】

像李斌这样,每天早起

早起为了超越对手,超越敌人,静默空间

见感思行「早起写作D45 】蓝牙耳机+跑前拉伸+音乐跑+江边跑_第1张图片
图片发自App




①超越自己1秒plank


注意力是你最宝贵的财富,


而身体就是这财富的载体。

见感思行「早起写作D45 】蓝牙耳机+跑前拉伸+音乐跑+江边跑_第2张图片
图片发自App



②坐享☞提高注意力使用效率的科学方法


见感思行「早起写作D45 】蓝牙耳机+跑前拉伸+音乐跑+江边跑_第3张图片
图片发自App

图片发自App



③写作☞微文案【200字】

见感思行「早起写作D45 】蓝牙耳机+跑前拉伸+音乐跑+江边跑_第4张图片
图片发自App

见感思行「早起写作D45 】蓝牙耳机+跑前拉伸+音乐跑+江边跑_第5张图片
图片发自App

见感思行「早起写作D45 】蓝牙耳机+跑前拉伸+音乐跑+江边跑_第6张图片
图片发自App

见感思行「早起写作D45 】蓝牙耳机+跑前拉伸+音乐跑+江边跑_第7张图片
图片发自App

见感思行「早起写作D45 】蓝牙耳机+跑前拉伸+音乐跑+江边跑_第8张图片
图片发自App


今天第一次跑前拉伸,践行一起床就跑步去,今天换个场地跑江边,跑步游戏化。

keep第二次用音乐跑和跑前拉伸,明天换个音乐

每周更新跑场2/3次。北山,江边,正向,反向。

【健】践持它,重复它、强化它,像滚雪球一样,找一条最长的路,不断的去滚它,总有一天,会成功。

你可能感兴趣的:(见感思行「早起写作D45 】蓝牙耳机+跑前拉伸+音乐跑+江边跑)