120天第四轮共修计划

己经是第四轮共修了，这次共修的能量最强，从张妍开始就有新要求！成员也积极响应，主动性提高了！看了林书记的共创活动的分享！也倍受鼓舞！对于九号的我，知道自己今年的工作重点就是专注+行动！

时间：现在开始的120天三个月内的共修计划。

线上活动我送择：打卡，读书，参与共修与网上活动。

1.打卡120天（每日早晨的成人礼+我相信），每日必行。

2.读书：每日在喜玛拉雅中读书20分钟！以李尔纳的书为主！第一本是《回到当下的旅程》

3．进助教群对当下及时回应，回看信息，有感受及时回应！

线下活动：

1、每日八锻锦或热身半小时！

2、每周瑜伽3次，每次1个半小时！

3、每周一次美容、两次身体护理！

4、每周一篇觉察日记！

5、用120天养成一个新习惯！30天为一小阶段：主要是读书习惯！30天一夲书，共3夲书！每天不少于半小时，多者不限！每日阅读+每周小结（笔记+思维导图+摘抄+感想+收获，至少一种，多者不限！）

第一夲《高效能人士的七个习惯》

第二夲《共创式教练》

第三夲《自我观察》

6、节后开始启动微课分享！每周一次，每次40分钟+20分钟互动！