5月23日 《PET父母效能训练》Day1【P001-020】

5月23日 《PET父母效能训练》Day1【P001-020】

这本书的作者托马斯·戈登博士是美国心理学家，师从著名人本主义心理学家卡尔·罗杰斯。父母效能训练P.E.T.（Parent Effectiveness Training）是戈登博士在1962 年创建，还推出了父母训练课程。根据皮尤基金会（Pew Foundation）的调查，本书不仅在美国培训了超过5万位父母，也在世界上其他国家被大量父母使用；这本书更被翻译成30中语言，再版数量超过400万本。

我是在听过《正面管教》、也了解了一些正面管教和PET工作坊后，因为教育孩子和工作双重需要读《PET父母效能训练》这本书的。希望从书中找到创造积极家庭情绪氛围的方法，构建具有疗愈性的、和谐的环境滋养自己，并期望更有利于豆豆成长为健康、可靠、对他人充满爱心又有创造力的全面发展的人。

一、身为父母

网络上说：“每个熊孩子的背后其实都藏着个熊家长”。孩子教育出现问题，父母总是被指责；然鹅，“父母也是第一次当父母”！一个几乎完全无助的小宝贝儿，父母要承担起全部责任，把TA教养成一个事有所成、善于合作、能对社会和他人有价值的人，需要大量的学习、训练和精神滋养。

有种父母，当他们称为父母时，一些古怪又不幸的事情发生了。他们赋予自己新的职责，踏入神圣的父母殿堂，去扮演称为“父母”的神，而忘记自己是个人。然而只要是人，就会犯错，人有局限性，人拥有真实的情感。我们无需抛开自己的需求、为孩子做出牺牲，无条件接受和容忍孩子，却又要求自己一直保持公平正直。而悲剧的是，孩子们喜欢自己的父母是人，喜欢自己的父母是真实的人。

要成为一名有效能的父母，无需丢弃自己的人性，我们可以坦然接受自己，面对孩子的时候，会拥有积极的或负面的情绪。真正至关重要的是，需要知道自己的真正感受。所有的父母都是凡人，对孩子或多或少会有两种截然不同的感觉——接纳或者不接纳。真实的父母对孩子的一些行为有时候能够接纳，有时候却无法接纳；接纳程度会因为各种因素不一样，也不可避免地会出现前后矛盾、表现不一致。

每个孩子都是不同的，每位父母也是不尽相同的凡人。

接纳当下这一刻的自己，才能生发出正念的力量。