周检视:易效能201期第五周(6.11.-17日)

检视者:Amy

践行小组:201期 第17组

【易效能90天目标】

每日读书

早睡早起

一周三次锻炼

【健康】

本周情况:坚持打卡第39天。能够做到早5:00起,晚10点睡。

下周重点:坚持每日在家做早饭。

【运动】

本周情况:5次晨跑(慢跑+走路),周三爬山远足6.02公里。

下周重点:坚持每天锻炼(有氧+无氧)

【学习】

本周情况:看完《故宫里的大怪兽》;《游戏治疗技巧》前50页。

下周重点:《游戏治疗技巧》整本看完。

[效能]

本周情况:每天能坚持写晨间日记、按时参加班会。

下周重点:“一口馒头一口汤”,进行专注的高效要能。继续熟练运用土豆青蛙和番茄进行记录、排程、执行工作。

【家庭】

本周情况:三天早起做早餐、陪伴老公与孩子特殊时光、家庭会议、父亲节全家户外烧烤。

下周重点:陪孩子合理规划期末复习,全家人坚持每周一次的家庭会议。

总结:家庭氛围融洽,和睦!继续加油!

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