8月6日 我警醒于光 | 我的奇迹日志

D6 ~ LESSON 6

今天，我更加觉察我的思维。我选择光明的思想，而非黑暗的思想。不论黑暗的思想看上去有多吸引，或是假我说它们会有多丰厚的回报，我知道光明的思想和黑暗的思想两者之间的区别。今天，我不断地反复对自己说：“我警醒于光。”我选择光明而非黑暗，爱而非恐惧。今天，我一整天都警醒于光。

今天我观察自己在【孩子负面行为】的对待方式。我意识到惩罚会强化孩子的不良行为。

【黑暗的思想】当孩子出现不良行为，总是去责骂和呵斥孩子，而不是耐心的教导。

【光明的思想】当孩子出现正确行为的时候父母要给予鼓励，出现错误行为的时候也要耐心引导。

我选择【光明的思想】，用科学的教育方式处理孩子的问题，可是孩子爸选择了【黑暗的思想】。

☹不论黑暗的思想看上去有多吸引，或是假我说它们会有多丰厚的回报。我都应该警醒于光。

在孩子教育的问题上，我觉得也是有关联的。我们很容易被惩罚最初 “卓有成效”的假象所迷惑，继而在改变宝宝行为的“斗争”中陷入惩罚的怪圈。而事后我们却会沮丧地发现，惩罚终究还是无济于事。这就跟我们看恐怖片似的，看多了，再多恐怖的电影都吓不住我们了。实际上，惩罚对于被罚的人来说只是一种负面的刺激，它最初具有的那种威慑力会随着惩罚次数的增加而减弱。

黑暗的一面会导致：1.惩罚容易陷入恶性循环；2.惩罚让宝宝习以为常；3.惩罚关注的重心是不良行为；4.惩罚给了宝宝更多负面关注。这是今天让我警醒的地方。

今日功课

今天早上，完成阅读课文后，安静地坐下，然后问自己你怨恨哪个人。第一个你想到的人就对了，尝试与这个人联络，通过面谈、打电话、写信或者静心冥想，去消除怨恨。

对于这个问题，我怨恨孩子爸。但是我会把这些理念跟他慢慢灌输，跟我一起和平对待。

肯定语句：我警醒与和平。

谨记今天信守承诺。

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我从2018年8月1日起开始阅读《轻而易举的富足》这本书。它不是一本一次读完的书，这本书的力量和效用是来自每天的阅读，并且对当日的练习保持警醒。

以下是五项帮助你达到最佳成果的建议：

1．按照每个月的日期开始当天的练习。

2．早上起床后和晚上休息前，安静地坐数分钟，并重复当天的课题。

3．每天之中尽可能应用你所学习过的每一课。

4．敞开胸怀去接受奇迹，喜悦和心怀感激地接纳它们，并且每一天在这本书后页的《奇迹日志》中记下你的奇迹。

5．每天与其他人分享奇迹，时刻保持耐性和觉知。

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