2018-11-24

早起并锻炼494天，晚上做第二天安排及当天总结361天（有间断），百词斩331天。无字幕电影134天，阅读133天，工作法60天

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每天使用1%的时间，进步1%，成为1%的人！

今天是什么日子：

日出：                  日落：

起床：                  就寝：

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睡前自问（此部分不需要写，心中自问即可）

我明天的目标是什么？

我的终极人生目标是什么？

明天最重要的一件事是什么？

我明天如何与周围的人相处？

我明天要学哪些新知识？

我明天要有怎样的心情？

我明天怎样比今天做的更好？ 晚安！

A、叫我睡觉的是生物钟是梦想

2019年度目标及关键点

* 目标1：再跑一次半马后跑一次全马

* 目标2：跟踪奥丁系统如正常循环累计投到100万

* 目标3：明确并做好133，一年的梦想，3个月目标，每天必須要完成的三件事

【505133法则】

如果你没有50年的洞见，

那么你至少要有5年的眼光；

如果你没有5年的眼光，

那是至少要有1年的梦想；

如果你没有1年的梦想，

那你最少要有3个月目标计划；

如果你连3个月的目标计划都没有，

那么你最起码应该知道自己每天必须要完成的最重要的三件要事！

本月重要目标/11月份

*1:跑半马和全马的准备清单和训练计划

*2:做一个下十二个月可行的梦想版并落实3个  项目结合复习易效能2，3阶课程及践行

*3. 外汇奥丁系统开养老金帐户加投5-10万

B、明日三只青蛙/番茄钟

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C、成功日志-记录三五件有收获的事务

（可放当天图片和截图）

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D、财务检视

E、人际的投入，家庭团聚

F、开卷有益-学习/读书/听书

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G、健康与饮食

今日步数（可放微信运动截图）

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今日锻炼

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今日饮食，谊园家庭聚餐

H、好习惯打卡

[]早起Y

[]阅读Y

[]拉拍Y

[]梳头Y

[]跑步Y

[]静坐

[]整理

[]检视Y

[]泡脚Y

[]早睡Y

[]幂想

[]马步Y

忙 就学时间管理，访问下面链接获取更多时间管理方法，听叶武滨老师亲自讲授晨间日记的用法：

http://m.ximalaya.com/48536908/album/4264862