2019-04-20

有效预防黄斑疾病的小方法

现在人们的生活离不开手机、电脑等，所以眼部疾病也日益高发，近视、白内障、青光眼、干眼症等，但是对于眼底黄斑病变对大众来说还很陌生，作为高发眼疾且又有致盲性所以人们应该引起重视，下面就随眼病医院医生来看看有效预防黄斑疾病的的小方法。

引发黄斑病变的因素有以下几种

1、 年龄：年龄越大，发生黄斑病变的危险性越大;

2、 性别：女性湿性黄斑病变略多于男性;

3、 家族史：有些家族易患，尽管尚未发现该病的特异基因;

4、 患有高血压、糖尿病、高胆固醇血症、心血管疾病、肥胖病等人群易并发黄斑病变;

5、 吸烟、饮酒、营养缺乏(如胡萝卜素)也可引发黄斑病变;

6、 暴露于蓝光和日光;

7、 环境因素。

有效预防黄斑疾病的小方法

1、健康用眼，需要保持良好的生活习惯，不要在光线太强和太暗的地方读书写字；注意用眼卫生，间隔半小时应适当休息放松眼睛。

2、研究表明肥胖与AMD进展有关，所以建议保持理想体重，少吃高脂质物质，如动物内脏，同时控制血压在140mm/90mmHg以下。

3、吸烟是增加AMD发生风险的重要因素，减少吸烟或者戒烟可以降低AMD 的发生率。

4、食用富含抗氧化物的食物或适当添加抗氧化物可延缓AMD，适量补充微量元素锌、补充抗氧化剂-维生素C/E，可防止自由基对细胞的损害，起到视网膜组织营养剂的作用；补充叶黄素，多吃深色、彩色蔬菜、坚果，可以减少黄斑细胞的光损伤、帮助抗氧化。

5、每年定期检查眼底，实时掌握自己眼睛的健康状态。如果有任何眼部症状应及早去医院求助眼科医生，早诊断，早治疗。

以上就是有效预防黄斑疾病的的小方法的介绍，眼病医院专家提醒大家日常生活中要合理用眼，中来年人要定期检查眼底，一旦发现异常及时治疗，以免病情加重引起并发症。