改变提问改变人生

      《改变提问，改变人生》起初是看到群里有人推荐，就买了，一直在书架上躺着。最近接触到教练的概念，就想起了它。在书的封皮和序言里看到了一些推荐，比如：非凡的结果始于伟大的问题！要是只读一本提问的书，那就是此书了。。。正好想看提问方面的书籍，正好被这么牛的序言给激到了。 看完后，觉得不负众望。

        此书是以解决主角本在工作和生活中频临崩溃的难题为主线，通过提问教练约瑟夫不漏声色的提问，潜移默化的影响到了本的思维，使其难题迎刃而解的过程。提问式思维是一套工具体系，它可以通过巧妙的提问来转变思维、行动和结果。其中提问包括向自己提出的问题，以及向他人提出的问题。通过提问能够指导人们描绘出更高效的人生道路。我们先来看看选择地图：

        当人们站在起点处，遇事（感受、情境）可选择面前的两条路：一条为学习者心态，另一条为评判者心态。不同的道路，不同的结果。学习者心态是指，在遇到情绪时，能察觉到自己的状态，从而有意识的提问自己一些正面的问题，比如：到底发生了什么？我想要怎么样？他们在想什么，我尽到自己的责任了吗？等等。你怎么提问，大脑就会怎么思考，通过改变提问的方式，引导大脑客观正面思考，焦点在于解决问题，发现新的可能性；另一条路径为评判者心态，遇事凭本能的反应，控制不住自己的负面情绪。比如：夫妻之间，经常会为了一点小事吵架，然后互相责怪，责怪是评判者。这样互相抱怨，无助于婚姻的维系，反而陷入评判者泥潭。下面我分享一下我关于此书提问思维的三点感触：

        1、我做了哪些假设？这条我印象比较深刻。书里提到，本的CEO职位原本是准备提拔查理的，结果他被调任到此位置，他觉得他抢了查理的位置。因此在工作中他很能感受到查理对他的敌意，并且觉得查理处处都在针对他，已经到了很难共处的地步。他很苦恼，因此接受了提问式教练约瑟夫的咨询约谈。本像教练倾诉此事时，每次在提到查理时，都会怒不可遏。在经过约瑟夫一步步引导后，当他以学习者的心态与查理沟通时（提问自己三个问题：1.我都做了哪些假设？2.这件事我还可以从什么角度来看？3.对方在想什么，感受如何，他想要什么？），他惊奇的发现查理本身也是在以学习者的心态应对。奇迹发生了，他们居然越聊越投机，最后完全摒弃前嫌，成为很好的搭档。我们在工作和生活中有没有对某人有固有的假设呢？会不会给某人贴了标签，很多情况下，都觉得是假设的那个样子。日常工作生活中，评判者是人性中很自然的一部分，遇事容易被情绪所支配。不管是否意识到了，我们其实每个时刻都在做着选择，而这些选择将我们带上学习者道路或是评判者道路，都是我们的心态。我们不曾意识到，自己是可以控制或选择的，当我们能正念当下，观察自己的想法和感受，有意识的去控制或选择当下，一旦意识到自己处于评判者状态，则可选择转换通道到学习者心态，避免评判者泥潭，两败俱伤。

        2、学习者团队，若团队的领导是个评判者型的人，那么他的团队也会到处充满抱怨，满满的评判者心态。当前多数领导讲得多问的少，所以他们永远都不会知道究竟发生了什么。书中提到，本在给团队开会时，没有人会提出不同意见，经常是本一个人说，顶多就是查理提出一些问题，还都是本不爱听的，整个团队完全没有了凝聚力、战斗力。而她的领导亚力克莎则是探询式领导，她的团队会议，则总是让人很兴奋，开完会，成员们总会有待实施的新想法，因亚力克莎会提问，且不是那种审判式的问题，能够激发每个人的好奇心，她的问题都是学习者的问题，会激励和启发到大家。团队中“学习者会招来学习者，而评判者会招来评判者”。

        3、问风暴，就像头脑风暴，针对某件事尽量多的提出问题，提问带来思考。“每个未提出的问题，都是一扇未开启的大门。”把每个问题都写下来，放在眼前，这有助于进入自我教练模式，这很有可能会改变一个人或团队的命运。

        此书还提供了提问式思维手册---12个有力的工具，每个工具都有讨论和练习部分，要想有针对性的应用到现实中，需要刻意练习！看完此书后，我经常会有意识的察觉自身所处的状态，是在学习者状态还是在评判者状态，尝试就成功的事情、沮丧的事情对自己进行提问并总结，取其精华去其糟粕。当然学习者状态，是指要正念当下，选择更好的方式去应对问题，可以练习，必有所获。