G189-2.0 第3周班会分享稿

家人们好：我是6组张庆苹 今天跟大家分享我的亲身体验吧。只想带给大家更多的正能量.请大家多给我一点时间 谢谢

从参加易效能1.16-至今我参加2场半程马拉松，分别是3.25沧州半程马拉松 用时2小时25分钟 5.20悦节拍半程马拉松用时2小时09分钟 第二次比第一次提速了16分钟 我很开心并且也期待下一场马拉松。 我说这个只是铺垫哈哈 ~因为我接下来要给大家讲一个我个人小故事 记得高二那年夏季运动会 我跑完3公里就眼前一片黑直接就被送进急救室 当我晚上醒来我还插着氧气 一帮人红着眼围着我 同学告诉我你晕厥过去了 因为体力不支还有就是赛前喝太多葡萄糖 呼吸困难 心律不齐 .... 我爸都被老师叫过来了 当地县医院都不敢收我了 怕担责任 哈哈 就这么严重。。。当时很惊心动魄 从那以后我就没有跑步过 也没有做过极限运动 我重新跑步是在16年 但那也是业余跑 因为没有不适反应所以就继续跑步 运动 没有想过参加比赛 17年6月份参加了斯巴达中国赛区比赛 从那以后更是爱上了运动 因为运动给我带来全身心的放松 快乐 自信 和健康的身体 很多人都有对跑步的误区：跑步腿会越来越粗 我想说你去赛场上看一下跑马拉松的那个不都是让人羡慕的小细腿 只要你拉伸到位 只要你适当休息 感知身体 就不会给你造成不好的影响

运动给我带来的自信是我自己都没想过的 因为我腿上从小就有类似妊娠纹 从来都不敢穿短裤 觉得很丑 胳膊上 从小就有那个小点点不敢穿太短的短袖 现在我超短裤和吊带穿出去了 哈哈 现在觉得没什么 你越是在意什么 那么你在那一方面就会越自卑 因为自信是从内到外的

在捎带一下读书给我带来的改变 从参加易效能以后我喜欢上了读书 还有听书 喜马拉雅 和樊登读书会 读书让我开阔视野 写日记方面也有了明显的提升 哈哈 半年之前的我敏感又缺乏安全感 对待亲密关系不会掌握技巧 现在我知道说事实 讲感受提需求 最后用心倾听这样的模式慢慢走下来我周边的人际关系更好了 现在的我内心变的逐渐变得强大 安全感是不需要依附在一个人或者事物身上 否则终有一天你会因为失去而失望。 我现在给身边人聊天都会插入看到的或者听到那本书哪位伟人说的什么话 做的事情 我自己都会觉得自己好有学问呀 哈哈 存在感可高了 虽然周边人会觉得我没劲 突然聊这么高大上的事情 哈哈

我今天说的比较啰嗦感恩大家用心倾听 我只想给大家带来更多的正能量 我愿意为大家服务 谢谢大家。