小谈习惯养成

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      2018过了半个月才想说写写过去这一年的总结。想来想去发现这一年最大的收获是许多小习惯的养成。

    首先坚持下来了每天空腹一杯蜂蜜水，这个坚持应该快一年了。对身体带来的变化是挺明显的，对我来说最重要的是排毒。然后呢，秋天开始每次洗澡后回涂身体乳，每天晚上睡觉前也都会擦唇膜。对了，17年每天擦防晒也养成了习惯，不是像以前只是夏天才擦。另外，护手霜也成为习惯，不分季节。

    在个人提升方面就是每天都会有半小时左右的睡前阅读，这里要感谢kindle的帮助，躺上床就不看手机了。最近用kindle看完了《人类简史》，开始看《未来简史》。

    这一年也有一些新关注的公众号，涉及我所关心的各个方面，整理留下的都是我会不断follow的博主。除了丰富生活和阅读，在很多方面会给出指引和意见。

    2018开了个好头，这半个月我已经开始培养新习惯。首先是早起40分钟，每天会准备不同的早餐。上面的照片就是今早的早餐，我并不追求精致摆盘，主要目的是健康营养，告诉自己新的一天开始了。另外，配合早起的还有会做一组天鹅臂的练习。目前坚持了6天，没有我想象中的难，不像以前隔两天就会放弃。我认为这其中的改变是不要把它作为压力，强迫自己做很困难的改变，而是给自己肯定，做些小改变。

      另一个小习惯是看youtuber的日常分享，主要以英语博主为主。因为今年有考雅思的计划，想给自己营造英语环境。相比每天背单词，刷美剧，我觉得这个方式是对我最有效果的。因为觉得有意思，感兴趣，所以并不会觉得是在刻意学习。

    以上就是我在这一年对于习惯养成的一些感受咯。我并没有做很厉害的坚持，但是这些改变让我很满足。以前总给自己写大目标，隔三差五做计划，没有一个坚持下来的，反而总对自己不满意，情绪低落。现在我觉得这些轻松养成的小习惯让我对自己有了信心，每一个习惯的养成就像一枚小勋章，告诉自己真的挺棒的，我有能力做更多的尝试。