77-百日生涯营 D63|镜子日

第二阶段 DAY29

【作业打卡】

镜子日。心理学上有个镜面练习,想要推荐给大家,grace花了大概7年时间,好不容易有一天在镜子面前终于发现自己很可爱。这个心理学效应,非常容易检测你对自己的肯定程度,大部分人面对镜子时,80%的人是没办法很好地欣赏自己,总是会觉得自己这里不好那里不好。但从今天起,我希望大家在面对镜子里的自己时,开始【勇敢地】肯定自己。今天不妨认真地看着自己,看着镜子里的自己说“亲爱的,你今天真好看!看起来很好吃”。之后,希望大家每天都能开开心心地看着镜子里的自己,用心地开始欣赏自己。今天你可以先给设计一句肯定的话开始练习开始,然后记录和分享自己做完这个练习的心里变化

今天对着镜子里的自己说:亲爱的卷卷,你是一个博爱,感恩,忠诚,敬业,诚信,利他,谦卑,敬畏,微笑,柔和,和谐,不争,有创造力,有效率,善始善终,知行合一,一切皆为可能的人,谢谢你我爱你,你是最棒的!你就是你自己的主人!

说完之后感觉内心充满了力量,变得无所畏惧,有勇气活出真正的自己!

【习惯打卡】

1.阅读25分钟

2.记账➕存钱(10元)

77-百日生涯营 D63|镜子日_第1张图片
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